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中医药知识专帖 [复制链接]

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我感觉现在中医看病,搭脉到底是真搭还是装装样子,两周中药吃下来,我也说不出到底有没有效果。
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现在每天在做艾灸,但愿有点效果。
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每星期到戚老师的专帖中来逛逛,希望能找到一些对自己有帮助的方子,哈哈哈
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我感觉现在中医看病,搭脉到底是真搭还是装装样子,两周中药吃下来,我也说不出到底有没有效果。
金近小学李煜鋆 发表于 2020/8/2 22:11:07
好的中医少啊
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身体说出的语言:疼痛对照表

身体说出的语言:疼痛对照表

身体某个部位突然疼痛时,我们只知道出了问题,但问题到底在哪里,却没有明确的概念。其实有些疼痛与器官有关,快来了解一下我们的身体,找出疼痛的真实原因吧!


心脏:心脏有问题的人会突然发生胸口疼痛,痛感还会扩散到左臂、肩胛骨、颈部。



肾脏:人们经常把背痛与肾脏问题混淆。肾脏出问题时,会感觉肋骨下传来深切的疼痛,这种痛还会扩展到腿部,如果是背痛,只会感觉肌肉痛,痛感没那么深切。





小肠:小肠出问题的话,肚脐周围会很痛。如果弯腰或走路时这一区域突然疼痛不止,一定要去看医生。





大肠:右下腹疼痛的话,可能是大肠病变,大肠病变还会引发便秘。





肺部:因为肺上没有神经末梢,所以感觉不到痛,但肺出问题胸口会隐隐作痛,还会咳嗽、呼吸困难。





阑尾:阑尾发炎,右下腹会很痛,这种痛还会扩展到胃部、右腿。如果这个区域疼痛,又出现了恶心、呕吐、发烧、便秘、腹泻等症状,要及时就医。




胃部:胃出现问题,中腹部会疼痛,背部同一位置也会疼痛。胃、食道引发的疼痛经常与心脏引发的疼痛混淆,最好去看医生。





胆囊和肝脏:这些器官出问题会导致右上腹疼痛,后背同一地方也会疼痛。肝脏出现问题,还会出现黄疸、嘴巴有酸味等症状。




胰腺:上腹部中部疼痛,有可能是胰腺问题,这还会引发胃痛。饭后、躺下后疼痛加剧,很可能就是胰腺病变需要及时就医。




这些小知识只能帮助我们初步判断身体病情,不能当作绝对的标准。如果身体不舒服还是要看医生。每个人都应该定期体检,世界上再也没有比健康更重要的东西了!

最后编辑戚调菊 最后编辑于 2020-08-04 21:21:08
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八段锦“踮踮脚”,延用800年的养生方法!
踮脚尖在古代就早已被运用,原称“敦踵法”,新出土的西汉初期的《引书》中就有“敦踵以利胸中”和“敦踵,一敦左,一敦右,三百而已”的记载。
具有800年悠久历史的导引养生术八段锦,其最后一势动作名为“背后七颠百病消”,这个动作也正是通过踮脚跟的方式,刺激肾经系统,诱发全身震荡,柔和地按摩五脏六腑,从而起到消除百病的神奇功效。
                        踮脚尖是不错的有氧运动
踮起脚尖时,双侧小腿后部肌肉每次收缩时挤压出的血液量,大致相当于心脏脉搏排血量。它不仅能使人的心率保持在每分钟150次左右,让血液可以供给心肌足够的氧气,有益人的心血管健康,还能锻炼小腿肌肉和脚踝,防止静脉曲张,增强踝关节的稳定性。而且,踮脚运动还可以活动四肢和头脑,消除长时间用脑集中及突然站立而眼前发黑、头脑发晕的毛病。最重要的是,它可以避免损伤膝盖,这对很多膝关节不是很好的老年人来说,是个不错的锻炼方法。
                        踮踮脚的神奇功效
1、可以抗抑郁
抑郁是因为阳气不能上达以润养脑髓,导致脑部的气血循行不畅,浊阴蒙闭了清窍所致。
颠脚跟同时还可以刺激到膀胱经以及足三阴经,包括肾经、脾经、肝经,足三阴经阳气一足,可以宣通阳气于上,让更多的气血上达头面。
2、补助肾气
肾气虚弱、肾阳不足之人,往往有怕冷畏寒、足跟冷痛、下肢浮肿等症状,颠脚跟就可以补助肾气,以促进肾气的通阳气化作用,且效果明显。
3、可以防治腰痛
由于风寒湿邪客入膀胱经,导致气血运行不畅,不通则痛。
刺激膀胱经可以开通经气,通则不痛,因此可以刺激膀胱经的颠脚跟法还可以防治腰痛、颈椎病、后头痛等。
4、可以防治中风
中医认为,凡中风皆是真阳衰损的阴盛阳虚证候,脑溢血就是“阴盛格阳”导致的阳气上冲的症状。
阳气上冲,聚于脑部,中枢神经就会受到比平日多几倍的刺激。
刺激脚根不但可以刺激脑部气血运行,更重要的是可以引浮阳下行,从膀胱经、肾经而下归于足底,这是一种潜阳的方法。
5、可以防治小便不畅
男性小便不畅,按西医来说,是前列腺病,多见于前列腺肥大,前列腺炎等。
从中医角度来说,是由于膀胱气化不利所造成的。刺激脚跟即是治疗前列腺病的一个小诀窍。
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踮脚具体锻炼方法




1、踮脚跟

保持身体立正的姿势,两脚并拢,双手放在身体两侧;
然后慢慢踮起脚尖,用脚趾紧紧抓住地面,然后将重心从脚尖落到前脚掌,放松身体,最后做自由落体运动,让脚跟轻撞地面,引发柔和的震荡,沿两腿上传到上半身。




当你颠过几次后,就会感觉全身舒畅,回味无穷。
2、踮脚尖走路
每次走30~50步,稍稍休息一下,然后根据自己的身体状况再重复几组,速度以感觉舒适轻松为宜。初始练习者可扶墙,熟练后就不用借助外物了。
3、坐着踮脚尖

膝盖与大腿保持水平,可将两个矿泉水瓶或宠物放在大腿上,进行负重练习,每次踮脚尖30~50次,速度可自我调节。
4、躺着勾脚尖
卧床休息时,两腿并拢伸直,将脚尖一勾一放,可两脚一起做,也可进行单脚练习。如果感觉小腿不舒服,就停下来休息。每次做20~30次,速度也是自我调节。

注意事项:
1、颠脚跟要循序渐进,千万不要用力过猛,否则易导致足跟疼痛。如果导致了疼痛,不用担心,休息几天,用热水泡泡脚,很快就没事了。
2、另外,下棋、打牌、玩电脑或久立不动时,最好1小时左右做一次踮脚运动,可使下肢血液回流顺畅,不至于因坐得时间久了下肢麻木。
踮脚3.jpg (, 下载次数:0)

(2020/8/4 21:38:09 上传)

踮脚3.jpg

踮脚4.jpg (, 下载次数:0)

(2020/8/4 21:38:09 上传)

踮脚4.jpg

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我自己试了试踮脚尖,感觉还可以,大家也可以试试
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戚老师一直在坚持普及中医中药啊!致敬!感谢!
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冬瓜皮《开宝本草》

【来源】本品为葫芦科植物冬瓜的干燥外层果皮。

【产地】全国各地均产。

【采收加工】食冬瓜时收集削下的果皮,晒干。生用。


【药性】甘,凉。归脾、小肠经

【功效】利水消肿,清热解暑

【临床应用】

1. 用于水肿  本品偏热者为宜。单用力薄,常与茯苓、猪苓等配用

2. 用于暑热烦渴 本品性凉清热解暑作用。治暑热烦渴,单用或与西瓜皮煎汤代茶饮;也可用于暑湿,多与薏苡仁、滑石等同用

【用法用量】煎服,10~30g

【现代研究】

化学成分 主要含蜡类及树脂类物质,还含有胡萝卜素、盐酸、有机酸、葡萄糖、维生素等成分

【附药】冬瓜子

为冬瓜的种子。又称冬瓜仁。行为与冬瓜皮相同。功能清肺化痰,利湿排脓。用于肺热咳嗽、肺痈、肠痈、带下、白浊等

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