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代餐减肥真的靠谱吗? [复制链接]

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减肥的关键在于控制能量收支平衡,只要能量消耗大于能量摄入,都可以达到减肥效果。很多代餐产品只是变向地让你节食,是可以起到减肥效果的,但是代餐产品消化较慢,而且营养素含量并不均衡,长期吃可能导致营养不良。
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学习了,感谢分享。
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减肥的关键在于控制能量收支平衡,只要能量消耗大于能量摄入,都可以达到减肥效果。很多代餐产品只是变向地让你节食,是可以起到减肥效果的,但是代餐产品消化较慢,而且营养素含量并不均衡,长期吃可能导致营养不良。


p2161368 发表于 2019/11/4 14:37:53
代餐还有心理暗示的因素,花钱减肥好
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回复 3楼沈银彬的帖子

对滴,周围的人,强烈的心理暗示,也是成本上去了,就真的重视了
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我太赞同了,老婆一直吃这个,怎么说也没用。
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相当不靠谱,反弹
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代餐是啥意思?
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减肥还是要管住嘴,迈开腿,运动营养都要跟得上才是健康的。
从没为减肥烦恼过挺好的。就二胎后有点胖,回去上班一个学期瘦了20几斤回到解放前。
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