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2024年锻炼身体计划 [复制链接]

李琼
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t T
发表于 2024-02-13 13:37 |只看楼主
         一转眼，自己已经中年，身体开始出现各种毛病，排队等待吃的药，就像警报声，不断提醒我，要有计划的锻炼身体。大家新年有什么锻炼计划？
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樊晓霞
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t T
发表于 2024-02-13 13:48 |只看该用户

身体是1，其他的才是后面的0
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满满当当
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3#
t T
发表于 2024-02-13 21:11 |只看该用户

饭后走一走
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喻伯军
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t T
发表于 2024-02-13 21:20 |只看该用户

锻炼最主要的是坚持，每天半小时走路也可以的。
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章俐鑫
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5#
t T
发表于 2024-02-13 21:34 |只看该用户

计划不如行动，行动着行动着会越来越有想法。
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凉拌
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6#
t T
发表于 2024-02-13 23:40 |只看该用户

管住嘴迈开腿身体就健康了
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林杰
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7#
t T
发表于 2024-02-14 07:35 |只看该用户

我一般都选择慢跑，3公里左右。根据适合自己的项目来选择。
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湖州熊二
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t T
发表于 2024-02-14 07:47 |只看该用户

从快走慢跑开始，贵在坚持
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朱斌
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我不张扬

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t T
发表于 2024-02-14 14:57 |只看该用户

身体是最重要的
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巴拉玉
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10#
t T
发表于 2024-02-14 15:17 |只看该用户

除了运动，也要管住嘴不乱吃，不多吃。但有点难，比如我就很容易抵不住诱惑。
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戚调菊
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t T
发表于 2024-02-14 16:22 |只看该用户

过了春节再开始运动吧 ，我打算快走＋慢跑
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肖凌
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陈俏

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t T
发表于 2024-02-14 18:33 |只看该用户

管住嘴，迈开腿
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张媛
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t T
发表于 2024-02-14 19:19 |只看该用户

快走，慢跑，或者骑车，这些强度都不大
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小彩虹
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t T
发表于 2024-02-14 19:24 |只看该用户

运动计划重在实施
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白云的家
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t T
发表于 2024-02-14 20:47 |只看该用户

看个人的具体情况吧！
我是选择快走，效果不错。
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傅滨飞
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16#
t T
发表于 2024-02-14 23:04 |只看该用户

每天锻炼一小时，避免久坐
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章华娟
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t T
发表于 2024-02-15 07:40 |只看该用户

锻炼贵在坚持。
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沈菲
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t T
发表于 2024-02-15 09:39 |只看该用户

人到中年，这四个字，让人感慨
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陆安
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t T
发表于 2024-02-15 10:11 |只看该用户

就像自己摆烂，开心就好
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张国凤123
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t T
发表于 2024-02-15 11:14 |只看该用户

我感觉我也需要锻炼了，健康的身体胜过一切
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台州临海陈英
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t T
发表于 2024-02-15 20:16 |只看该用户

新的一年，我也要多运动
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木子立方
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李丽芳

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t T
发表于 2024-02-15 20:27 |只看该用户

坚持就会很酷
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爬行的蜗牛
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t T
发表于 2024-02-15 21:18 |只看该用户

回复 10楼巴拉玉的帖子

是的，最近连吃了两餐火锅的我，又离减肥远了一步。
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上虞水手
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t T
发表于 2024-02-16 15:57 |只看该用户

管住嘴，迈开腿。
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璀璨星辰11
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t T
发表于 2024-02-16 18:42 |只看该用户

散步，慢跑，坚持锻炼。
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淋雨
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金巧玲

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t T
发表于 2024-02-16 20:21 |只看该用户

健身约起来，推荐大蒜欧芹盐百搭各种水煮的鸡蛋、虾、鸡胸肉还有西兰花
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小萍123
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t T
发表于 2024-02-16 20:26 |只看该用户

八段锦不错，可以尝试下。再最重要的我觉得是要保持良好的心情
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戴丹丹
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简单

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  • 2018-11-19
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t T
发表于 2024-02-16 20:59 |只看该用户

贾玲瘦了100斤，太励志了，都想运动健康，就是坚持很难
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波动的点
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t T
发表于 2024-02-16 21:12 |只看该用户

的确如此，年纪还没到40，身体就出现了很多问题，需要有计划的锻炼了。
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付出永远美丽
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t T
发表于 2024-02-17 16:49 |只看该用户

生命在于运动，坚持才能使我们的身体健康，身体是革命的本钱。
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