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2023年暑假计划(流风)之二:坚持运动,锻炼身体
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2023年暑假计划(流风)之二:坚持运动,锻炼身体
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暑假开始,坚持每天运动,跑跑步(跑一个充满爱的数字0.0),走走路,慢慢锻炼身体,争取尽快进入运动状态,努力在未来多领取几年退休养老金。
流风 最后编辑于 2023-07-17 21:04:48
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7.7恢复性运动(少量跑步2.6公里,然后开始大量走路)
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7.8恢复性运动(少量跑步2.7公里结合走路)
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7.15今天一天铺满的安排,实在跑不动了,还是多走路吧
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7.16昨天开始小腿胀痛,一跑就痛,得去按一下
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跑完在天桥上吹吹风,舒适
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长时间跑和走要注意脚,有不适感,宁可休息
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身体才是革命的本钱
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爱跑步的人心态也更乐观
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坚持就是胜利,身体是革命的本钱,学习楼主,坚持锻炼。
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坚持锻炼,提高身体素质
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优秀!坚持是一种精神,是一种持之以恒的态度。
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2023-07-19 17:02
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7.18(中途遇见雷阵雨,只能停下来)
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7.19(这天又碰到下雨,天呐)
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7.20今天很凉快,上午跑了8公里(因为明天有事没法跑得请个假了))
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