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2023年暑假计划（流风）之二：坚持运动，锻炼身体 [复制链接]

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廖鑫胜

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t T
发表于 2023-07-17 20:50 |只看楼主
暑假开始，坚持每天运动，跑跑步（跑一个充满爱的数字0.0），走走路，慢慢锻炼身体，争取尽快进入运动状态，努力在未来多领取几年退休养老金。
最后编辑流风 最后编辑于 2023-07-17 21:04:48
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发表于 2023-07-17 20:51 |只看楼主

7.7恢复性运动（少量跑步2.6公里，然后开始大量走路）
最后编辑流风 最后编辑于 2023-07-17 20:52:36
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发表于 2023-07-17 20:53 |只看楼主

7.8恢复性运动（少量跑步2.7公里结合走路）
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发表于 2023-07-17 20:54 |只看楼主

7.9运动进行时
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发表于 2023-07-17 20:54 |只看楼主

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发表于 2023-07-17 20:55 |只看楼主

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发表于 2023-07-17 20:56 |只看楼主

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发表于 2023-07-17 20:58 |只看楼主

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发表于 2023-07-17 20:59 |只看楼主

7.15今天一天铺满的安排，实在跑不动了，还是多走路吧
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发表于 2023-07-17 21:00 |只看楼主

7.16昨天开始小腿胀痛，一跑就痛，得去按一下
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