读《另一种选择》 [复制链接]

这本书的作者是全球最成功的女性之一，Facebook首席运营官谢丽尔·桑德伯格和知名心理学家亚当·格兰特所写。

整本书分为10章节
1、重新呼吸
只要你认识到陷入困境不是你的错，困境也不会影响你生活的方方面面，更不会伴随一生，那么你就会更快的复原。

2、房间里的大象
这一章告诉我们，如果没有他人的安慰，把自己封闭起来埋入悲伤之中，这样反而会跟朋友产生隔阂，这个时候应该勇敢的向前一步。

3、友谊的“白金法则”
当一个人处于痛苦之中，他们需要一个按钮，在他人经历痛苦的时候，作为朋友，应当按照他希望被对待的方式去对待他。

4、自我同情与自信
之前是外在的力量，而真正要从痛苦中走出来还是需要自己来克服消极思想。可以把感受变成文字，给自己更大的力量去战胜负面情绪。

5、成长到死
如果看不到成长的可能性，我们就不可能成长。有时候我们比自己以为的更脆弱，但却比自己想象的更坚强。
面对生活射来的利箭，我们会受伤，但是可以通过抢答的内在力量驱动下去躲开这些利箭。

6、重拾快乐
让自己开心是对自己的一种慈悲，就像我们犯错也应该善待自己，我们的确应该对自己好一点，在能够享受生活的时候享受生活。

7、让孩子更具复原力
让孩子对自己的生活具有掌控力，让他们学会从失败中学习，让他们明白拥有可依赖并且可分享所具有的优势。

8、一起寻找力量
这一章是讲集体复原力，就像个人能在创伤后获得成长，变得强大一样，集体也是如此。

9、在失败中不断学习
为了失败后的复原，我们需要从失败中学习，对批评保持开放的态度，这样意味着可以收获更多的反馈，让自己变得更好。

10、再次爱，再次换小
爱的复原力意味着从内在寻找可以与他人分享的力量。不管世界发生什么，你也要找到另一种方式，继续爱下去。

这本书其实就是讲关于“复原力”，一个人的复原力能帮助他去寻找人生的意义和快乐。
有些人天生乐观，遇到困难都有很好的心态去面对，或者这些人的“复原力”相对来讲都比较好吧！
有些时候，我们面对挫折困难，会问这些痛苦的经历值不值得？其实，只要从事情中学到东西，获得了成长，就是值得。
中国人对于情感表达都比较含蓄，例如爱，例如悲伤......
其实我们应该学会如何正确的表达爱，如何去面对悲伤

读完这本书后不久，在支付宝上有积分换买书币，10元钱可以买一本书，于是发现了谢丽尔·桑德伯格的另一本书《向前一步》

这本书目前还在看的过程中，是关于女性职业进取具有指导性、革命性的一本书。

在女性20几岁到30几岁的年纪之间，我们被要求在工作中投入大量的精力，生理上又要求我们生儿育女。
对于女性而言，职业抱负与个人发展的结合远比我们想象的更具有挑战性。

实际上，女性可以同时拥有家庭和事业，也可以让二者都顺利发展：
当父母都拥有自己的事业时，孩子、父母和婚姻三方面都能得到极大的发展。


在数据调查中显示，若父亲提高对家庭的参与度，孩子也会成长的更开朗更健康。
当女性多角色担当之后焦虑更少，心理上更健康，对生活的满意度也会提高

第二章，非常有趣，里面有一个策略叫“假装自信，直到变得自信。”

如何变得自信，就要在某个特定时期，迅速学习并且做出成绩的能力，这才是最重要的。
女性往往心思细腻，容易想的多，在某些时候，女性不喜欢毛遂自荐。其实感觉自信或者假装自信，对于争取生活中的机会是必要的。

读书贴，不仅能勉励自己坚持读书，及时记录，也给了我们没读这本书的人一些了解和启示，感谢！

第二章，非常有趣，里面有一个策略叫“假装自信，直到变得自信。” 如何变得自信，就要在某个特定时期，迅速学习并且做出成绩的能力，这才是最重要的。 女性往往心思细腻，容易想的多，在某些时候，女性不喜欢毛遂自荐。其实感觉自信或者假装自信，对于争取生活中的机会是必要的。 樊晓霞 发表于 2020/7/19 21:08:45

从假装自信到真的自信，其中就是一个心态习惯的问题，改变心态就能成就习惯，赞！
从尝试着坐前排，到非前排不坐！

一个人的成功来自于勤奋的工作，他人的帮助以及在正确的时间站在了正确的地方。

第三章抛出一个海蒂案例研究结论：
当一个男性成功了，他会同时受到男性和女性的欢迎，而当一个女性成功了，不管是对男性还是对女性来说，她都会变得不那么受欢迎。


这种偏差也会导致女性在职场上有退却的原因之一

有个教授称之为“性别轻视”
因为一些不公平的期待，女性会处于“做就会麻烦”和‘不做注定更糟“
女性在职场上的成功或许会被认为”太过好强“”有点喜欢权利“

而男性则更会为自己争取利益，强调自己的贡献。

女性给人的印象是应该有亲和力，关心他人，要有恰到好处的女人味
如果女性采用功利的态度时，就会让人们反感。

扎克伯格说过一句话：”当你想要让事情有所改变时，你不可能取悦每个人，而你如果去取悦每个人，你就不会获得充分的进步“

这句话送给所有容易想多了的女性。

我们都想找到能让自己兴奋并且感兴趣的工作或职责，但是，这个寻找的过程既需要有明确的目标，也需要有一定的变通。


笔者建议大家同时确定两种目标：长远的梦想和”18个月“的短期目标

如果有人邀请你上一艘火箭，你不要问上去之后坐在哪里，你只要上去就可以了。——————————————————————————————————————————————————————————————————————————————感觉上虞科学团队就像一艘火箭

在女性20几岁到30几岁的年纪之间，我们被要求在工作中投入大量的精力，生理上又要求我们生儿育女。 对于女性而言，职业抱负与个人发展的结合远比我们想象的更具有挑战性。 实际上，女性可以同时拥有家庭和事业，也可以让二者都顺利发展： 当父母都拥有自己的事业时，孩子、父母和婚姻三方面都能得到极大的发展。 在数据调查中显示，若父亲提高对家庭的参与度，孩子也会成长的更开朗更健康。 当女性多角色担当之后焦 樊晓霞 发表于 2020/7/19 20:58:31

樊老师读书很细致，笔记有条理。

樊晓霞 发表于 2020/7/26 21:28:56

边读边圈圈点点，赞，如果能配些许字的批注就更好啦

女性需要对事业上的毛线持有更开放的心态。
追求稳定的代价就是成长机会的减少。
接受风险，选择成长，挑战自我！

正确观点——脱颖而出，你才会得到一位好老师
错误观点——找个导师就能变优秀
导师这个关系，不是挂在嘴边，实际的关系比名义更重要

做到真诚交流并不容易，但它师家庭和睦，工作搞笑的基础。