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运动使人快乐——罗伟军暑期生活专帖 [复制链接]

罗伟军
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四天有夕阳

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t T
发表于 2023-07-09 09:42 |显示全部
7月11日，正式打卡记录，来吧，让我们运动起来！
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t T
发表于 2023-07-12 21:31 |显示全部

7月11日      地点：缤纷羽毛球馆      运动时间：2小时      
这也是暑期运动打卡第一天，好的开始是成功的一半。
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3#
t T
发表于 2023-07-12 21:35 |显示全部

7月12日    地点：小区附近    运动项目：慢跑3公里
希望在一星期内能配速跑进6分。
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t T
发表于 2023-07-12 21:50 |显示全部

上张图

论坛上图真不易
微信图片_20230712213336.jpg (, 下载次数:0)

图(2023/7/12 21:50:34 上传)

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t T
发表于 2023-07-14 14:33 |显示全部

7月13日    地点：客厅     运动项目：Keep单车  11公里
这几天下来感觉腿酸的不行，再过几天应该会适应。
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t T
发表于 2023-07-14 14:36 |显示全部

KEEP单车

手机跟骑，有音乐，有坡度，感觉很累
单车1.jpg (, 下载次数:0)

1(2023/7/14 14:36:08 上传)

单车1.jpg

单车2.jpg (, 下载次数:0)

2(2023/7/14 14:36:08 上传)

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t T
发表于 2023-07-14 21:48 |显示全部

7月14日     地点：小区附近   运动项目：3公里慢跑
连续的运动，突然发现酸痛消失了，看来坚持还是有效果。
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t T
发表于 2023-07-14 21:52 |显示全部

坚持打卡

今天跑步感觉比第一天要轻松些.
714跑步.jpg (, 下载次数:0)

提升配速还需时间(2023/7/14 21:52:49 上传)

714跑步.jpg

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t T
发表于 2023-07-15 23:21 |显示全部

羽毛球快乐多

7月15日    地点：缤纷羽毛球馆      运动时间：3小时  
每天有运动，一开始还是比较吃力，但后面就适应了。
羽毛球.jpg (, 下载次数:0)

小伙伴们(2023/7/15 23:21:32 上传)

羽毛球.jpg

步数.jpg (, 下载次数:0)

步数(2023/7/15 23:21:32 上传)

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