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运动记录专帖 [复制链接]

陶若北
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江山王赟

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1#
t T
发表于 2023-08-31 15:55 |只看楼主
银光图片
     选择自己能坚持的运动，频率两天一次（也能让肌肉充分恢复）每次一个小时，也不会太累。在家里一个垫子就能练习，非常方便。    选择自己最喜欢最肯定的运动。练习腹肌能提升核心力量，有了核心力量，我们所说的挺胸收腹，我认为其实是要收紧核心力量，同时保持骨盆中立，这样走路会轻松轻盈，同时，人也容易保持直立，显得年轻。
    虽然一个月才瘦一斤，不过运动以后，会感觉神清气爽，有一种气冲天灵盖的通透感。而且时常运动，会精神焕发。有一段时间不运动，就会觉得萎靡不振。
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代玳
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代玳

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2#
t T
发表于 2023-08-31 15:56 |只看该用户

这个记录广告有点多。
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陶若北
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江山王赟

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3#
t T
发表于 2023-08-31 16:10 |只看楼主

app里是有广告，毕竟免费练的，忍忍了，哈哈
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在水流年
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4#
t T
发表于 2023-08-31 20:09 |只看该用户

免费的就是广告多
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喻伯军
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5#
t T
发表于 2023-08-31 22:14 |只看该用户

合适的运动是最佳的调节方式。
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蓝月凌紫
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6#
t T
发表于 2023-09-01 08:14 |只看该用户

运动的自觉性不够，应该组个运动打卡群
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毛翠
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毛翠

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7#
t T
发表于 2023-09-01 08:43 |只看该用户

运动的自觉性不够，应该组个运动打卡群
蓝月凌紫 发表于 2023/9/1 8:14:58
是的，组团会互相监督，更有动力。
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林杰
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t T
发表于 2023-09-01 11:21 |只看该用户

哈哈 不错，不过每天下班回家，累的不想动
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我予我乐
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9#
t T
发表于 2023-09-01 12:50 |只看该用户

新学期，要动起来
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秋清
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阳光琥珀

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t T
发表于 2023-09-01 15:23 |只看该用户

运动会上瘾，运动的时候虽然身体疲劳，但是精神振奋，扫除心理疲惫
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临海市王雪梅
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t T
发表于 2023-09-01 15:41 |只看该用户

适当合理的运动可以让我们更健康
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戚调菊
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t T
发表于 2023-09-01 15:42 |只看该用户

人到中年，肚子越来越大怎么办
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张超峰
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t T
发表于 2023-09-01 19:18 |只看该用户

越是工作繁忙紧张，越应该适当运动来缓解压力
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盛国荣
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盛国荣

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t T
发表于 2023-09-01 22:16 |只看该用户

坚持是一种胜利
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璀璨星辰11
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t T
发表于 2023-09-01 22:46 |只看该用户

坚持锻炼，身心健康。
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哲商郑彩霞
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t T
发表于 2023-09-02 08:03 |只看该用户

一上班就累得没精力运动
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徐小萍
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shopping

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t T
发表于 2023-09-02 09:24 |只看该用户

运动与饮食配合，只要热量缺口就可以瘦，我试过，不过反弹也厉害，还是与个人激素水平代谢水平有关，胖的人就是容易胖，哎
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临海谢婷婷
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t T
发表于 2023-09-02 09:49 |只看该用户

坚持运动需要毅力，好久没运动了
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王慧颖
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t T
发表于 2023-09-02 10:45 |只看该用户

为了健康，运动是需要坚持下去的生活习惯
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海豚阁
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t T
发表于 2023-09-02 11:41 |只看该用户

羡慕坚持运动的人，我每次都是光看不行动
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欣然
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t T
发表于 2023-09-02 11:45 |只看该用户

保持运动是很需要毅力的，若能变成习惯就非常好了。
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鹿游园
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t T
发表于 2023-09-02 13:21 |只看该用户

从7点不到就开始上班一直到5点才能下班，已经没有精力锻炼了
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付出永远美丽
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t T
发表于 2023-09-02 14:06 |只看该用户

生命在于运动，个人觉得没必要借助这些电子设备，想运动时就运动，何必在乎这些数据。
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临海市高霞霞
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t T
发表于 2023-09-02 14:56 |只看该用户

运动可以改变身体和气质
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挪威森林
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t T
发表于 2023-09-02 16:23 |只看该用户

哈哈。keep还行，我比较喜欢下班后去健身和骑车。
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挪威森林
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t T
发表于 2023-09-02 16:24 |只看该用户

回复 10楼秋清的帖子

对的，尤其是学校里累死烦死的时候。
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蓝绿天空
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t T
发表于 2023-09-02 17:52 |只看该用户

生命在于运动，运动在于坚持。
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禾苗
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t T
发表于 2023-09-02 19:20 |只看该用户

每天跳一会儿操，明显感觉身体都变轻盈了。
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徐嘉瑜
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t T
发表于 2023-09-02 19:56 |只看该用户

坚持运动，锻炼身体
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王丽洁
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t T
发表于 2023-09-02 20:23 |只看该用户

敬佩能够坚持运动的人，太难了
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