王丽琴2023年暑期生活记录帖 [复制链接]

B证培训第一天感想

第一天的培训主要听了嘉兴市心理活动课专家孔宁老师的《真.小.实.近——心理辅导活动课的设计与体验》讲座和辅导。我对心理辅导课的接触不是很多，基本算是个小白，听了今天的讲座有如下感受：

1. 心理辅导活动课是一种由内而外的活动体验和感悟，很容易和由外而内的理论灌输教育的德育混淆。心理辅导活动课主要是为了让学生能社会适应，德育则是让学生学会社会规范等。虽然知道区别，但是当看到课例的时候还是看不出来（其实课例1是德育的班队活动课，课例2才是心理辅导活动课），更无法评价课例。因此之后的学习主要锻炼这种能力，也是之后考证的一环。

我们当前的小学教育（我校）真正涉及到心理辅导的内容太少了，更多的是行为规范等方面的德育。当然，学校心理方面比较专业的教师也比较稀缺。

2. 学习了一个优秀课例《喜欢》。感受到了心理辅导活动课的意义以及感到了些许的兴趣。真正在用心调动所有学生在思考、在发现问题、在参与解决问题，课堂中的组织形式（情景剧、小组讨论、画想法、写便签等）多样，及其考验老师的能力，而且心理辅导老师是温和的润物细无声的，没有灌输式、压迫式、评价性，是个轻松、舒服的氛围。

B证培训第二天感想

第二天的培训听了浙江师范大学教授王志寰老师的《学生常见问题与辅导》。王教授说本节课对考证完全没有关系，但听了一天的讲座，接触到了以前完全不涉略的内容，特别是对问题学生的看法，受益匪浅。

1. 印象最深刻的一句话：我们不属于我们自己，而是大脑思考的产物。

2. 情绪对大脑的影响：有情绪的大脑程序是紊乱的，没有情绪的大脑程序是有序的，当我们的大脑感觉有问题时，最直接的反应就是情绪。因此情绪对我们的判断、反应、行为有很大影响。正因为有情绪的存在，学生表现出来的和心理实际并不一定一样；在情绪状态下我们会找有效率的方法但不一定是最有效的方法。在问题的当下，有效率的方法常常让我们找错“定位点”。

3. 关于寻找处理问题时的“定位点”确实是个技术活，比如哥哥好不容易搭好的乐高被妹妹弄倒了，哥哥打了妹妹，这个时候作为家长怎么处理？怎么跟哥哥说？平常我们一上来肯定是先批评哥哥怎么可以打妹妹，然后再讲一大堆道理。这样定位就错了，先要看到哥哥行为的本质，他是对妹妹破坏他劳动成果的气愤，而家长却要跟他讨论打妹妹对不对，两者没有情感连接，导致无效沟通甚至矛盾。应该定位在站在哥哥的角度说“我知道妹妹把你的乐高打翻了很生气”，然后再去构建遇到气愤的事情的时候怎么处理。

4. 要找到准确的“定位点”，那必须知道“冰山理论”：孩子的表现只是冰山一角，要看背后隐藏的情绪；要看情绪下的期望、观点与价值标准；要看到深层的极力想要满足的需要与需求。这个能力，必须在教学生活中不断观察学生和他们有大量的交流和接触慢慢积累。

5. 关于判断孩子是一般正常的、有问题的还是有病的，这个我觉得暂时还不需要我这种没有任何知识储备和实践能力的小白去进行，大概率是错的。因此在平时教学中遇到，还是要交给专业人士评判。

B证培训第三天感想

培训第三天听了浙江外国语学院教授硕导高亚兵老师的《焦点解决短期心理咨询及其应用》的讲座。讲座主要讲了焦点解决短期心理咨询的基本理念与技术、焦点解决短期心理咨询在师生与亲子沟通中的应用、焦点解决短期心理咨询在家庭教育个案咨询中的应用三部分。焦点解决短期心理咨询是解决心理问题其中的一种流派，之前从来没有接触过，也不知道它的作用和技术，学习了这节课，稍微有些头绪。主要收获如下：

1. 焦点解决短期心理咨询有十二个技术，一天速成班一口吃不成胖子，学不了那么多，但是其中的某些方法可以用在学生谈话中，经过课上的实操真的很有效，特别是对比以往自己交流时的话术，真的太没技术可言了。

2. 我觉得在与学生的交谈中可以用到的技术有：①预设性提问（例如：如果可以希望你们的相处可以变得怎么样？让对方明白自己的目标。）②赞美（例如：真的太有勇气了，你是怎么做到这个程度的？直接赞美或让对方自我赞美，提高自信。）③刻度化提问（例如：如果能做到遵守纪律是10分，一点都不能遵守纪律是1分，你觉得你现在的程度是几分？能让对方清晰地看到当前的状态。）④应对提问（例如：很难想象你这三个月是怎么熬过来的，是什么力量使你熬过来了呢？让对方找到自己在逆境中的生命力、韧性和优势。）⑤例外提问（例如：一直都是骂你的吗？有没有什么时候不骂你的？寻找突破口。）⑥正常化或一般化（例如：考试前很紧张，应该说别人跟你一样都很紧张，这是普遍现象；而不能说不要紧张，你可以的。）

B证培训第四天感想

培训第四天听了北大心理教授刘洋博士的《个体咨询技术与案例分析》。了解了什么是正常心理，什么是异常心理；刘教授还通过两个视频案例，分析了咨询中的技术以及心理的判断。一天的培训下来有很多收获和想法：

1. 我国心理健康的现状不乐观，据官方统计去年超1亿人有焦虑或抑郁。因此，作为老师肯定也要面对有心理健康问题的学生，如果真遇到了该怎么处理？凭我们现在的能力还不足以进行诊断，但可以进行大致的判断，至少做出一些危机干预，以免产生更严重的后果。

2. 人的心理分成正常心理和异常心理。正常心理中包括健康心理、不健康心理（一般心理问题、严重心理问题、疑似神经症）；异常心理包括心理障碍（精神症、癔症、应激相关障碍；心理生理障碍；人格障碍性心理障碍）、精神病（心境障碍、妄想性障碍、精神分裂症）。这个知识点纠正了我以往很多的错误观念：原来不健康心理也属于正常心理；精神病是遗传的主要是幻视幻听幻想；心理障碍是有器质性病变的。

3. 在日常教学中如果发现9个危机信号，一定要引起重视：外形或卫生情况发生改变、酒精或其他物质的使用增加、成绩突然下滑、回避社交、谈论自杀或死亡、尝试有风险和刺激的行为、自伤自残、说出类似“一切没希望了、不想活了”的话、搜集自杀相关资料、购置相关用具。有这些苗头的学生要及时联系专业老师，并进行正确的干预：表达关心、认真倾听、保持联系、有同情心、相信自己的判断、安全第一。

B证培训第五天感想

培训第五天听了原海军总医院心理科主任郭勇老师的《心理咨询基本技能》。郭老师首先让我们弄清楚心理咨询是什么？心理咨询能干什么不能干什么？心理咨询我们要干什么？咱们应该怎么做？然后介绍了心理咨询的步骤，和每一模块的技巧和注意事项。整个讲座过程虽然比较枯燥但还是有很多点值得深思：

1. 郭老师讲的某些心理咨询方法我们不是很理解，某些方法引起老师们的激烈发言。比如：用金钱奖励孩子改掉不爱写作业的毛病。照我们教师的角度觉得不应该用金钱去引导应该还有别的方法，更在意孩子的价值观等方面的健康成长。但是心理咨询的前提是心理有问题的孩子，目的是解决问题，要用有效手段；而平时教学中孩子不爱做作业可能不足以达到心理有问题的程度，因此我们更倾向于用德育的方式去教育引导，可能效果也不是很好。但既然是心理培训，那我想我们了解这种方法也是好的，虽然很少能去验证，但至少拓宽了思路，以后可以用在自己孩子身上试试。

2. 学到了三个重要技术：阳性强化法、面质技术、寻找例外。阳性强化就是用正面的奖励让其不断进行正确的行为从而养成习惯。比如有孩子不喜欢洗脸刷牙，就用奖励不断让他进行洗脸刷牙直到养成习惯。面质技术就是找到对方身上的存在的矛盾，促进求助者的探索，最终实现统一。比如我想去旅游，但是有很多工作要做，矛盾是去旅游了不能工作，工作了不能旅游，如果去工作了想着旅游做不好工作，去旅游了想着工作又没有了好心情，所以为什么要纠结呢？选择一样去做。寻找例外是在经常发生的事情中找到对立面，比如我不做好作业妈妈总是骂我，那有没有妈妈不骂我的时候？当时是什么情况？为什么没有骂我？要找到没有骂我的原因，然后按照原因去做。