1. 做好个人卫生:平时应勤洗手,避免直接用手接触口、鼻等部位。如果接触到可能含有致病菌的场所或物体,应立即消毒洗手 1 。
2. 注意饮食卫生:避免饮用污染水源,采购、储存、烹调食品时要注意卫生。食物应煮熟后食用,特别是水、肉类食物,以有效降低感染几率 1 。同时,尽量少吃或不吃生冷、发霉、不洁的食物,以及隔夜或变质的食物 3 。
3. 加强室内通风消毒:勤开窗户,保持室内空气流通,并定期消毒,以降低病毒的发生几率 2 。
4. 避免密切接触:在诺如病毒感染高发期,应避免前往人口密集的场所,防止接触到病毒后发生感染。外出时需佩戴口罩,做好防护措施 4 。
5. 加强体育锻炼:通过选择慢跑、游泳等有氧运动来增强身体抵抗力,可以有效降低病毒的感染几率