“文明其精神，野蛮其体魄！”
“享受乐趣，增强体质，健全人格，锤炼意志！”
“每天锻炼一小时 健康工作五十年 幸福生活一辈子！”
——运动可以培养健康行为，促使良好的生活习惯的养成，防止疾病的发生。体育运动的健身功能主要表现在改善心理环境和增强心理健康。首先，身体运动可使本体产生舒适和快感。这对调节和消除不良情绪和心理很有益处。
——运动锻炼可以优化消费结构，提高消费与生活质量。现代生活方式中有影响健康的生活行为，还有不合理的饮食习惯与营养结构，以及生活环境的污染和不太有利的安全措施等。从体育运动与以上行为的关系看，如果更多地了解体育及运动卫生，会更有助于克服饮食和营养，休息、环境、安全等方面的不良行为。
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1. 走路
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2. 跑步
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3. 爬山
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4. 跳绳
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5. 乒乓球
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6. 羽毛球
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7. 篮球
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8. 排球（气排球）
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9. 足球
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10. 门球
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11. 游泳
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12. 武术
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13. 其他（请列举）
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