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我喜欢户外,预防中暑方法是:
长衣长裤戴帽子---防止太阳直接晒到皮肤又防虫咬;
多喝水多出汗---出汗散热,衣服湿了蒸发又降温;泡的茶水中加点盐,及时补充盐分;
及时休息调整机体内环境----中午太阳直晒,出汗少了,找个树荫通风处休息下,泡个山泉浴最爽!