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暑假健身减肥大计——张国凤2023年暑假生活专帖 [复制链接]

张国凤123
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1#
t T
发表于 2023-07-11 07:49 |只看楼主
从6月11日开始，控制饮食加适度运动。6月11日


6月12日


6月13日


6月14日


6月15日


6月16日


6月17日


6月18日

由于期末考试，暂停减脂，并且保持。
6月30日

7月2日


由于出去玩了，暂停减脂，并保持。
7月10日


7月11日


还在继续。。。。。。
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张超峰
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2#
t T
发表于 2023-07-11 08:20 |只看该用户

这样减下去不得了了，瘦成闪电
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沈菲
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3#
t T
发表于 2023-07-11 13:18 |只看该用户

每天的运动量多少
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酸牛奶
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朱钻飚

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4#
t T
发表于 2023-07-11 13:57 |只看该用户

心中有目标，行动有力量！——做成一件事都需要坚持不懈的努力！
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流风
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廖鑫胜

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5#
t T
发表于 2023-07-11 14:30 |只看该用户

效果那么明显
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王如祥
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二哥

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6#
t T
发表于 2023-07-11 16:01 |只看该用户

效果明显。心中有沟壑，行动有方法
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芒果大大
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7#
t T
发表于 2023-07-11 16:09 |只看该用户

减肥确实是大计，坚持下来不容易，加油
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高珠怡
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希梦

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8#
t T
发表于 2023-07-11 16:11 |只看该用户

效果十分显著
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哲商郑彩霞
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9#
t T
发表于 2023-07-11 16:21 |只看该用户

佩服减肥成功的人
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戚调菊
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10#
t T
发表于 2023-07-11 17:00 |只看该用户

快点分享一下减肥心得
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喻伯军
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11#
t T
发表于 2023-07-11 22:50 |只看该用户

效果这么明显！
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张国凤123
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12#
t T
发表于 2023-07-21 17:10 |只看楼主

回复 2楼张超峰的帖子

缓一缓，这样吃不消的
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张国凤123
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13#
t T
发表于 2023-07-21 17:11 |只看楼主

回复 3楼沈菲的帖子

半个小时以内
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张国凤123
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t T
发表于 2023-07-21 17:11 |只看楼主

回复 4楼酸牛奶的帖子

坚持才是正理
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张国凤123
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t T
发表于 2023-07-21 17:12 |只看楼主

回复 5楼流风的帖子

少吃的话效果是这样的
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张国凤123
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t T
发表于 2023-07-21 17:13 |只看楼主

回复 6楼王如祥的帖子

坚持下去很不容易的
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t T
发表于 2023-07-21 17:13 |只看楼主

回复 7楼芒果大大的帖子

一直在喊减肥
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张国凤123
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t T
发表于 2023-07-21 17:14 |只看楼主

回复 9楼哲商郑彩霞的帖子

还没达到目标呢，正确暑假结束达成目标
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张国凤123
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t T
发表于 2023-07-21 17:14 |只看楼主

回复 10楼戚调菊的帖子

少吃，少吃，少吃
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张国凤123
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t T
发表于 2023-07-21 17:15 |只看楼主

回复 11楼喻伯军的帖子

少吃效果就会比较明显，个人体质不一样吧
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冬天的太阳
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t T
发表于 2023-07-31 10:44 |只看该用户

效果那么好，我也每天锻炼半小时以上，一两没少。求锻炼良方！
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杨林泽
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t T
发表于 2023-07-31 23:45 |只看该用户

佩服，瘦这么多得多大毅力啊
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张国凤123
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t T
发表于 2023-08-04 09:39 |只看楼主

回复 21楼冬天的太阳的帖子

就是要少吃一点
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张国凤123
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t T
发表于 2023-08-04 09:40 |只看楼主

回复 22楼杨林泽的帖子

过程省略了一万字
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傅蒋
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t T
发表于 2023-08-04 09:55 |只看该用户

减减有这么快的吗？怎么看上去不真实啊
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张国凤123
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t T
发表于 2023-08-04 10:07 |只看楼主

回复 25楼傅蒋的帖子

你少吃试试，就是会这样的
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巴塞罗那
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t T
发表于 2023-08-04 13:25 |只看该用户

成效显著，有毅力有目标，定能成功。
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高大
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t T
发表于 2023-08-04 16:21 |只看该用户

瘦身的效果有这么好的啊。
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林杰
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t T
发表于 2023-08-04 19:17 |只看该用户

厉害啊，坚持就是胜利！向你学习
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吴suo喂
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t T
发表于 2023-08-05 16:52 |只看该用户

太厉害了！肥肉咔咔掉啊！
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