三伏天知识大全 [复制链接]

很符合当下的话题。

最近杭州的天气还可以啊，台风挺凉快的

前一段时间由于台风的原因，天气还是比较好的，不是特别的热，今天稍微热一点，看天气预报，接下来又是下雨天，这个暑假还是不算热的。

今年的七月仿佛没有去年热

古人真的太聪明了，比我们更会观察

好快呀，都已经二伏了

三伏天，三伏贴，中医的博大精深

初伏遇到台风，还是不热的

马上出伏了  期待凉爽不用开空调天

每年夏天流汗多就容易瘦，但是也容易累，可能也和三伏天湿热的天气有关~

三伏天感觉年纪大了越来越重视了

今年太热了。

今年只有三伏，气温没有去年高。

三伏天真的太热了，我还买了三伏天的药包泡脚除湿哈哈

三伏天经常听，但不知道什么意思

感谢科普

感谢最近的台风哈哈，我们这还没这么热

古人观察到，三伏天作物生长旺盛，但人却易因暑热耗气，需要 “伏藏” 起来减少活动，顺应自然节律，这也与 “伏” 的 “潜藏” 之意相呼应 —— 不仅是天气藏热，人也要 “伏” 于室内避热。

我们知道三伏天太热了，但是里面的含义是不清楚的，借着你的帖子也是一个了解，太好了。

学习了 感谢科普三伏天的知识

网上对三伏天有好多特色保健饮品

### **一、饮食养生：清热祛湿，健脾和胃**
1. **多食“三瓜三豆”**  
   - **三瓜**：  
     - 苦瓜（清热解暑）  
     - 冬瓜（利水消肿）  
     - 丝瓜（生津通络）  
   - **三豆**：  
     - 绿豆（解毒消暑）  
     - 赤小豆（祛湿健脾）  
     - 黑豆（补肾益阴）  
   *推荐：绿豆百合粥、冬瓜薏米汤、三豆饮（绿豆+赤小豆+黑豆）。*

2. **忌贪凉伤脾**  
   - 少食冰镇饮料、冰淇淋，避免刺激肠胃引发腹泻。  
   - 生姜、紫苏等温性食材可中和寒湿（如晨起喝姜枣茶）。

3. **补水需科学**  
   - 少量多次饮温开水（每日1.5~2L），可适量加乌梅、山楂、陈皮煮成酸梅汤生津止渴。

1. 三伏天介绍什么是三伏天：三伏天是指一年中最热的一段时间，通常从7月中旬持续到8月下旬，是夏季最为炎热和湿气最重的时段，气温高、空气闷热。为什么叫三伏天：“伏”表示“藏、隐藏”，用来形容天气的“藏热”状态，即天气的热量和湿气集中，气温持续高而稳定，给人一种沉闷、压抑的感觉。[ 费许峰 发表于 2025/8/1 19:40:40

我们上班的时候刚刚好出伏

入伏是真的炎热

5. 三伏天的农事活动水稻管理：水稻处于生长的关键阶段，需要及时灌溉，保持适当的水位，防止干旱影响作物生长。夏季蔬菜种植：高温有利于夏季蔬菜（如番茄、黄瓜、辣椒等）的生长，需要注重灌溉和施肥，确保蔬菜的生长速度和质量。病虫害防治：由于高温和湿度大，病虫害容 费许峰 发表于 2025/8/1 19:44:06

记得小时候，三伏天，给水稻去“放水”，也是超级热。

竹节草刚过，感觉最近的天气还没有这么热

中医博大精深

天气的奥秘。

现在中医养生的越来越多了，对三伏的关注也越来越多

今年这个伏天真的太热了。今天两点准备开车，车在室外，温度达到了48，太烫了