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楼主:德云社

天天清淡饮食，对身体好？ [复制链接]

葛丽华
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t T
发表于 2024-10-21 07:06 |只看该用户

所以就是说不要过度，不要太极端。身体健康最重要
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雷丹燕
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t T
发表于 2024-10-21 08:03 |只看该用户

健康饮食就好
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莫忧
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t T
发表于 2024-10-21 08:03 |只看该用户

学习到了，清淡饮食的同时还要补充营养
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翁昌舟
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t T
发表于 2024-10-21 08:45 |只看该用户

从营养学的学科形成来讲，应该也是一个很长的实证过程，从而得到不少每日“度”上的数据。这些实证的结论，得出的数据，对普通人的营养均衡是有一定的指导意义的。但凡事也会因人而异，每个人适合到怎样的程度肯定不是完全相同的，所以，也不能够因为个人的差异去否认普遍的结论。
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凉拌
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35#
t T
发表于 2024-10-21 08:49 |只看该用户

适当的清淡饮食是好的，但这是相对于重油重盐来说的，而不是真的少到缺乏的程度，适度才是最好的
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德云社
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36#
t T
发表于 2024-10-21 08:51 |只看楼主

回复 18楼季志跃的帖子

对的 从健康角度来看 还是需要及时补充能量
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王家东
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37#
t T
发表于 2024-10-21 09:00 |只看该用户

我觉得还是要因人而异，看个人的肠胃，吸收等
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智慧老头不秃头
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38#
t T
发表于 2024-10-21 09:20 |只看该用户

健康饮食很重要，过犹不及
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米嘟
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t T
发表于 2024-10-21 09:34 |只看该用户

听到一个减肥的理论，感觉也挺有道理的
上：多吃多动
中：少吃少动
下：少吃多动
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湘湖小学施超洋
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40#
t T
发表于 2024-10-21 09:47 |只看该用户

我觉得还是应该营养均衡
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科学小梁老师
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未成曲调

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t T
发表于 2024-10-21 10:12 |只看该用户

肉食补形，素食补神，好像中医中有这样的观点
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李亚斯
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t T
发表于 2024-10-21 11:50 |只看该用户

我觉得什么事情都需要辩证考虑，你说吃大鱼大肉会加重消化负担，但是不刺激消化系统也会退化其功能，所以一定要适可而止。
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王如祥
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坐井观天

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t T
发表于 2024-10-21 12:24 |只看该用户

中医养生讲究平衡，运动能力不一样，年龄不一样，饮食结构也不一样，不能简单的一概而论
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卢玲飞
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t T
发表于 2024-10-21 13:16 |只看该用户

营养均衡很重要，脂肪也是很重要的营养元素！
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爱睡觉的喵喵
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t T
发表于 2024-10-21 13:26 |只看该用户

偶尔的重口味饮食，可以刺激多巴胺分泌，促进心情愉悦
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李娟芳
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t T
发表于 2024-10-21 13:31 |只看该用户

凡事要适合吧，适当的盐分还是需要的
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张媛
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t T
发表于 2024-10-21 14:08 |只看该用户

食物营养要丰富，要均衡
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好学小呢
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t T
发表于 2024-10-21 15:36 |只看该用户

做不到天天，偶然也是要放纵一下的。既要健康也要快乐
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倍倍
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t T
发表于 2024-10-21 15:37 |只看该用户

清淡应该是相对的吧
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风海晨梦
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t T
发表于 2024-10-21 15:53 |只看该用户

回复 9楼德云社的帖子

太厉害了，求分享。
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赵雅珉
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t T
发表于 2024-10-21 16:19 |只看该用户

感觉不管什么东西，都要适度，而且人的体质会告诉自己的，感觉吃了身体很舒服就是最好的
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在水流年
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t T
发表于 2024-10-21 20:28 |只看该用户

现在往往是肉摄入太多了，清淡一点也未必不好。
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向日葵888
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向日葵888

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t T
发表于 2024-10-21 21:17 |只看该用户

万物皆有度
细心呵护儿童与生俱来的好奇心，培养他们对科学的兴趣和求知欲，在探究科学的道路上不断前进！
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LLY
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天狼星

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t T
发表于 2024-10-21 22:37 |只看该用户

适当的清淡饮食是蛮好的，为了身体健康最好荤素搭配，营养均衡一些。
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章兴波
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t T
发表于 2024-10-22 08:11 |只看该用户

确实，很多病都是吃出来的，注意饮食对身体健康太重要了！
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拾一
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t T
发表于 2024-10-22 10:03 |只看该用户

清淡饮食比重油重盐应该更好吧？正常摄入各种营养应该是不会伤害身体的吧！
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小彩虹
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t T
发表于 2024-10-22 10:30 |只看该用户

生活化的思考，健康饮食还是很重要的
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月半了一
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t T
发表于 2024-10-22 10:44 |只看该用户

合理饮食
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谢勇波
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t T
发表于 2024-10-22 13:27 |只看该用户

现在有越多的人主张每天清淡饮食，以此达到健康养生的目的。清淡饮食，指的是少盐、少糖、少油以及少调料、不辛辣的一种饮食方法。烹饪食材的方法也较为简单，从最大程度上保存了食物的自然口味
德云社 发表于 2024/10/20 18:11:22
清淡饮食身体好，食物宝塔还是比较科学的
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卢玲飞
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t T
发表于 2024-10-22 14:54 |只看该用户

营养均衡！
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