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人为什么会做梦 [复制链接]

叶淇芳
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t T
发表于 2024-04-08 08:07 |只看楼主
人类做梦的原因可以归结为大脑在睡眠时的活动。当人进入睡眠状态，大脑的大部分皮层细胞会放松并休息，但仍有部分神经细胞保持兴奋状态。这种兴奋状态导致脑细胞在睡眠期间产生活动，从而引发梦境
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叶淇芳
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2#
t T
发表于 2024-04-08 08:07 |只看楼主

1、大脑皮层活跃：做梦是一种正常的生理现象，正常人每晚做梦。大多数时候，梦发生在深度睡眠中。如果患者在日常生活中压力过大或工作过度等，就会出现做梦的情况。主要是患者大脑皮层还没有休息，仍然处于活动状态，从而导致出现做梦的情况。建议患者在平时注意保持良好的睡眠，作息规律，睡前避免吸烟、饮酒、咖啡、茶等刺激性饮料，保证睡眠质量。
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叶淇芳
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3#
t T
发表于 2024-04-08 08:08 |只看楼主

2、焦虑症：做梦最常见的原因是焦虑，患者可能处于焦虑状态。焦虑症的主要表现是患者喜欢胡思乱想，使大脑无法平静下来，还容易出现发脾气、无法控制自己情绪，做梦等症状。严重的患者也会有莫名其妙的恐惧、紧张和恐惧。
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叶淇芳
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t T
发表于 2024-04-08 08:08 |只看楼主

3、神经衰弱：神经衰弱的患者也可能有做梦的情况，包括入睡困难和睡眠中早起，以及做梦。
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叶淇芳
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t T
发表于 2024-04-08 08:09 |只看楼主

睡眠质量不高，平时每天晚上在睡觉之前可以喝一杯牛奶，提高睡眠的质量，也可以在睡觉之前适当的做一些运动分散注意力，对于这个睡眠都会有一个很好的改善，平时生活中不要有太大的压力
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林杰
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t T
发表于 2024-04-08 08:52 |只看该用户

大脑还在不停的工作
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湘湖小学施超洋
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t T
发表于 2024-04-08 09:05 |只看该用户

有时候还会做到所谓的“预知梦”
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丁欣霞
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发表于 2024-04-08 09:07 |只看该用户

大脑还没有完全休息？
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周诗豪
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发表于 2024-04-08 09:13 |只看该用户

可能是为了更好的休息i哈哈哈哈
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陆安
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发表于 2024-04-08 09:19 |只看该用户

提高睡眠的质量
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