从科学地吃零食出发 [复制链接]

    经常听家长们为孩子视而不见家里的一大堆名贵的有营养的零食和水果，而总喜欢去买一些垃圾食品吃而苦恼，孩子为了争取钱去买自己喜欢的东西总是想方设法从妈妈那里要钱；该不该给孩子零花钱又是妈妈们的一大苦恼。于是，妈妈们聚在一起就争先恐后地说出自己的糗事然后无可奈何地叹息着。我在这里把自己的看法说出来和大家讨论一下，希望能给烦恼的妈妈们一点点启发。
　　首先说说吃零食，现在的生活水平提高了，加上都是独身子女，所以父母们都是宁可苦了自己也要满足孩子的需要，于是，冰箱里，糖罐里，果盘里总是满着，保证供应，任其自取。父母们从超市买回来的健康食品不外是一些高糖，高脂肪的食物，这些食物剥夺了孩子们的饥饿感，所以孩子看到学校外面看到那些不卫生的腌制品还有那些廉价的杨梅干，话梅干等使“厌食中枢”产生了开胃感，而那些不卫生的东西一旦吃了会引起肚子疼和腹泻等发生，怎么有效地引导孩子们吃零食呢，我给妈妈们提几个建议：
　　1：要定时限量供给零食。不要将零食摆着让孩子自由取用，这不仅是因为孩子没有自制力会不知不觉地吃下大量的零食，甚至因此影响了吃正餐的食欲，导致孩子们到吃饭的时候眼无神，嘴半张，每吃一口孩子含着饭菜就是不嚼不咽。任家长出绝招也还是不肯吃。
　　2：选择营养好又好吃的零食。现在的零食大部分都含着大量的糖和香料和其他添加剂，香味浓郁，对健康不利，可以多准备一些牛奶，面包，豆浆，水果，核桃，葡萄干等较为有营养的食物作为孩子的零食选择，从这些食物中，孩子可以吃到想吃的甜味，也能摄取到维生素，纤维素，钙等营养素，是孩子较为理想的零食。.
　　3：养成健康的饮食观念。如果孩子已经吃惯了糖果，饼干，巧克力，冰淇淋，薯片等等口味重的零食，即使妈妈有心以清淡的营养饭菜代替，孩子也会抗拒，所以父母尽量不要让孩子吃口味重的食品，否则孩子也会自己拿零用钱去买来吃，那父母就更加难管了。
　　怎样制止孩子乱买不健康的零食呢？我这里举两个简单的例子，相信聪明的老师妈妈们看了就可以举一反三。记得我小学四年级的时候，班主任梁老师多次教育我们不要去校门外买各种各样的腌渍品吃，说那些水没烧开，是生水，那些甜的不是糖，是糖精，对人体有害，还说那些小贩把生霉的腌制水过滤一下就继续用了等等，老师苦口婆心地讲，我们漫不经心地听，下课铃响照样去买着吃，一天，梁老师拿来一个盆，把预先准备好的凉开水，米醋，白糖，辣椒，盐等和洗好切好的生芒果块一起放进去搅和，二十分钟后，老师让我们每人都来尝，味道比外面的好吃多了，老师让我们回家教妈妈做呢，然后老师把那盆腌过的料放在教室角落里，三天后那盆水的表面有一层黑霉，老师用纱布过滤后水又变清了，而我们全班同学从此再也没人去买那些东西吃了。小的时候我非常喜欢吃花生糖，这种花生糖是糖胶裹着花生，可以拉得长长的，又香又甜，每次我都要买上五毛钱。一次外婆带我上街，东拐西弯到了一个什么地方我也想不起来了，反正就记得有一个男人在用力拉糖胶，好象是在一棵光溜溜的大树上拉的，天太热了，他满头大汗，汗水滴在那些糖胶上，更可怕的是，那天也许他感冒了，老是用手擦鼻涕，然后不洗手继续拉，看得我直想呕吐，从此我对这种花生糖就不敢问津了，外婆就时常带我自己做花生糖，也是用白糖煮然后把炒好的花生倒进去搅匀倒在盘子里，冷却了切一块块地很好吃，嘿嘿，妈妈们，自己想办法去吧。
其次说说该不该给孩子零花钱和怎样引导孩子使用零花钱，这关系到一个从小就培养孩子的发展和一生的幸福，很多专家建议在孩子六到七岁时就给予孩子一定的零花钱，让孩子对用钱有一种责任感的效果，孩子对钱的价值很模糊，更不理解父母挣钱的辛苦，所以要让孩子知道一切都要靠劳动获得，带孩子去买东西，只要限量地买，让孩子知道存钱可以用到急需用钱的地方去，比如：生病，交学费，旅游等等就不用着急了。春节到了，赶快行动起来吧！让孩子有了压岁钱，零花钱放到储蓄罐里，需要买玩具，学习用品，甚至交学费，都可以根据孩子的情况让孩子支付。
　　 我可以举很多如何培养孩子理财的例子的，但相信大家都是老师，招数比我多，所以我就不班门弄斧了，不过，要对孩子进行“吃苦”教育才能使孩子在社会竞争中具备竞争的条件，因为社会竞争不仅仅是知识和智能的较量，更多的是意志和毅力的较量，行动起来吧，让你的孩子更适应社会！