[求助]关于中小学心理健康教育上岗证书（C证）面试 [复制链接]

《浙江省心理健康教育教师上岗资格证》面试须知

一、面试内容

1、自我分析（5分钟）。对自己的心理素质（包括性格、气质、情绪、思维等）作简要分析；

2、心理辅导活动方案设计或心理咨询方案设计（10分钟），二者任选其一，以抽签形式选定面试题目。

二、面试方法

1、参加面试的教师按排定的面试时间，提前20分钟进休息室（试题抽签室）休息。

2、在休息室填写面试表中的有关项目，并听从工作人员安排抽签面试题目。

3、抽到题目后，到准备室作面试准备。面试准备时可参考有关资料。准备时间15分钟。

4、到预定面试时间，进入指定试场。面试时不得使用任何资料。面试时间15分钟。

三、面试评价指标

运用基本理论是否得当、辅导过程设计是否得当、语言思维表达是否得当、情绪行为表现是否合理、自我分析综合印象。评分结果分为优秀、合格与不合格。

                                     丽水市中小学心理健康指导办公室

                                                         2007、1

心理健康教育活动课构思与设计

请根据所指定的活动内容范围，以自己所在学校的学生为对象，构思与设计一堂心理健康教育活动课，并简述各项设计安排的主要理论依据。时间不超过10分钟。

叙述中应包括以下内容：

1、本堂活动课的主题；      2、本堂活动课的主要目的；

3、课前准备的主要内容；    4、活动的主要过程；
                

5、活动中应注意的问题。

选用话题共有18个：

1、如何帮助学生增强自信心？               2、如何帮助学生学会准确评价自己？

3、如何帮助学生提高抗挫能力？             4、如何帮助学生调控消极情绪？

5、如何帮助学生提高自控能力？             6、如何帮助学生提高某一种学习能力？

7、如何帮助学生增强学习意志？             8、如何帮助学生养成某种良好的学习习惯？

9、如何帮助学生改善学习方法？             10、如何帮助学生克服考试焦虑？

11、如何帮助学生学会正确地与异性同学交往？12、如何帮助学生与同伴更好地交往？

13、如何帮助学生改善亲子关系？            14、如何帮助学生正确对待青春期自我形象？

15、如何帮助学生适应新的学习环境？        16、如何帮助学生正确对待网络或游戏机？

17、如何帮助学生正确选择升学志愿？        18、如何帮助学生学会恰当的消费？

个案分析设计：

A—4：小欣，男，5岁，思维敏捷，活泼好动，是家中唯一的孙子，是全家人的骄傲。可小欣说话时有比较严重的中阻、连发现象，一着急脖子上青筋暴出，常要抬肩、跺脚以辅助。

请您谈谈：——您还准备了解案主的什么情况？      ——这个学生的问题如何定位？属于哪一类问题？

——这个学生的问题根源何在？即产生的原因是什么？——您的辅导建议或者辅导思路是什么？

小学教师题签

B—1：浙江某市有一个五年级学生，是一个企业老总的儿子，在某“贵族学校”就读。不管哪个同学犯了错误，他都记在心里，作为自己攻击他人的“武器”，而自己天天大小错误不断。上课只要他举手，老师就是请他发言，如果有一次不叫他，下了课他就会来质问老师：“为什么我举了手，你不叫我？”出操跑步，他说不跑就不跑。平时说话蛮横，张口就没有好听的话。

请您谈谈：——您还准备了解案主的什么情况？       ——这个学生的问题如何定位？属于哪一类问题？

——这个学生的问题根源何在？即产生的原因是什么？
        ——您的辅导建议或者辅导思路是什么？

B—2：小S，今年11岁，小学三年级，学习挺认真的。家离学校较远，每天还不到6点，就要奶奶起来烧早点，然后就坐车赶到学校，到学校时还不到7点，离上课时间还很早，但每次考试都不是很好，特别是考试后，都会发烧感冒生大病。据说，她原在一所完小上学，一年级时，期末考试较差，当时就受到老师的奚落，并在家长会上批评家长没有教给孩子学习方法。在二年级时，一直出现考试后生病的现象。父母为此把她转到了中心学校，但情况没有得到大的转变。

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B—3：小严的童年在海南度过，是苗族人，他对那里的生活非常喜欢，到了入学年龄，已经在海南读了半学期，因为父母要回老家工作，所以到我校就读，那时已经9岁了，比同班同学大一岁，今年小严上五年级。据同学反映，小严很少讲话，内向，不喜欢学习，只有玩时才看到他开心的样子。成绩太差，常拖我们班的后腿，但体育很棒，轻轻松松就能拿优秀，体育达标能得495分。老师则认为他上课注意力集中时间短，作业时常分心，学习靠短时记忆。玩心重，自我监控能力差，只要没人监督，就抓住机会玩，玩时生龙活虎。

有一天，小严来到辅导室，讲了下面的话——

“我家的学习环境太差了，我想静下心来做作业，弟弟却要看电视，我真的没法集中注意力，忍不住，就写几个字看一会儿电视了。”“我觉得自己挺懒的，什么事都不想做。上课时不喜欢动脑筋，就这样静静地坐着，听别人讲，一不小心就走神。”“但我有时也挺用功的，认真地听老师讲，也能回答出问题，这时我挺高兴的，但我不能坚持，而且我的记性特别差，明明记住了，第二天就什么也没有了，特别是生字、词语和背课文。”“我很喜欢海南，喜欢那里的小伙伴，刚到这里时，我真不能适应，现在稍微好点了。因为我成绩差，所以有好多同学都嫌弃我，不愿和我玩，我常想起海南的小伙伴。”

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B—4：徐某进校后，口头表达能力较强，说话声音响亮，口齿清楚。在课堂上，当自己有兴趣时，能积极主动参与，但不感兴趣时，无论老师怎样启发、引导，都不加理睬；争强好胜，对比他好的同学不太服气；为了讨父母开心，有时会说谎话；课间非常想与同学们一起玩，但一会儿时间就会出手欺负同学，而且出手较重。有时，还会无原因地欺负同学，使班级大部分同学不敢与他接近，甚至讨厌他的存在。当他犯错误时，老师找他谈心、教育，他能马上意识到自己的错误，并且很容易向老师保证，但只有三分钟的时间又犯错误了。由于他不能静心学习，虽然有聪明的头脑，但成绩在班级中处于中下水平。

父母离异，随后都相继结婚，母亲结婚后没有再生育。父亲今年已有了一个女儿，在城东市场摆摊。母亲至今没有再生，自身能力挺强，有一定的文化，并在镇上开了一家美容院。母亲对孩子充满信心，认为自己的教育方式比他的父亲强，曾强烈要求孩子的抚养权，经常会在孩子面前表现出对其父亲的斥责。而奶奶看不惯徐的父亲的粗鲁教育，强烈要求徐跟她一起生活。因此，徐跟着奶奶，放学、上学由奶奶接送。母亲一星期看望一次，这一天，徐显得特别兴奋、高兴。

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初中教师题签

C—1：绍兴地区某农村中学初三女住校生小A，家境比较富裕，人际交往面也较广。她所在的宿舍经常丢失钱物，引出种种猜疑和矛盾，也引起了一些家长对学校的不满。直到上初三那一年，宿舍生活老师才掌握了充分的证据，知道是小A所为。学校领导经过慎重研究，决定在保护小A的自尊信心的前提下来妥善地解决这一问题，因此没有给予她任何纪律处分或公开处理，而是通过个别谈话进行了教育。小A当场羞愧万分，甚至跪倒在地，失声痛哭，表示决不再犯。事后果然有一个短时间内，宿舍内恢复了平静。但好景不长，没过多久，小A又犯了老毛病，于是再次痛心疾首，决心痛改前非。如此反复有三。最后一次，小A说出了她从小已养成此种恶习，自己想改，却总也改不了。说到所偷钱物，她说都用来“请客”了，自己并不缺钱花。政教处老师问她：三次都没有给你处分，就是相信你能改过自新，但这次又如何才能相信你的保证呢？小A表示要一个人静静地想一想。于是，政教处老师退出了谈话的小会议室。过了一会儿，几位领导和老师再来小会议室，发现门被反锁，室人空无一人。老师们赶紧打碎会议室上方的气窗玻璃，爬进室内检查，看到小A躺在大会议桌下另一侧的地上，已经用玻璃片割断了自己左腕的静脉。学校当场将其送往医院进行包扎，为防止事态恶化，直至毕业前也未对其作任何处理。

请您谈谈：

——您还准备了解案主的什么情况？

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——您的辅导建议或者辅导思路是什么？

C—2：在校，他是一位尊师好学，勤奋上进的优秀同学。课堂上，他发言踊跃，乐于论辩。班级活动，他积极参加，主动带头。虽然也时有令大家不解的沉默和烦躁，但在同学心目中，他依然是一位乐于助人、开朗活跃的好同学。可是有一天，他来找我：“不知为什么，有时，我对自己很失望，没信心。看看现在的样子，想想以后，觉得特别没把握，就产生了一种很悲观的念头。”他很忧郁的对我说。“有时，我又觉得很有信心，特别是考试成绩好的时候。不知为什么，我的情绪特别容易被考试所摆布。一到考试，我就特别紧张，深怕考砸。考得差，我就特别沮丧，觉得没脸见人。考得好，我又特别害怕被人赶上，越是害怕，成绩就越往下掉。”

和他父母的一席交谈，我加深了对他了解：“孩子太苦太累，我们实在不忍。他太要强了。一到考试，他就紧张，有时整夜坐在桌前不睡觉。后来，我们强迫他休息，他也睡不着，越是临近大考，他越是失眠严重。有几次，我们要向您请假，他不让我们说。”他的父母介绍说。“我觉得，孩子和我们交谈得越来越少。他回家后，除了饭桌上几句简单的对话，他几乎没时间和我们说话。有时，他对我的态度很粗暴，我们也不太敢批评他，害怕影响他的学习情绪。他特别在意老师、同学对他的评价。有一天，老师批评了他一句，他回家后沉闷了很久，情绪很压抑。”

请您谈谈：

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——您的辅导建议或者辅导思路是什么？

C—3：我是一名初中生，无忧无虑度过了童年。可是真不幸，最近，我的父母离婚了，我被判给了妈妈。爸爸走了，带着一部分东西走了，再也不回来了。眼看别的同学都有一个完整幸福的家，我在家里却看来看去只有一个妈妈。妈妈心情忧伤，怒气冲天。当我看到别的孩子与父母一路同行，听到同学好友赞美自己的父母时，内心的酸楚是无法形容的。更使人难堪的是我已经丢去了父母，但在与人发生争执的时候，别人还拿着点来攻击我，说什么“有娘生没爹教”为此我很伤心，也很自卑。我害怕与人交往，担心别人会问起父母的情况。我爸爸不是坏人。他是爱我的。我还记得小时候骑在我爸爸肩膀上逛动物园的情景。可是现在一切都没有了。妈妈忙于上班，当我生病时，只好一个人躺在床上，陪伴我的只是孤独和眼泪。我情绪不好，又很困惑，我不知道他们为什么要离婚，又很担心妈妈是不是有一天也会离我而去……因此，上课思想开小差，成绩也下降了。我很苦恼，但又无可奈何，我该怎么办呢？请您谈谈：

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——您的辅导建议或者辅导思路是什么？

C—4：从小到大，爸爸妈妈给我的唯一印象就是“打”：他们只要发现我有一点过错就立即打我。现在班上有些同学打我，我就不会还手，似乎我只有被他们欺负的份，如我同桌上课打我，把自己的垃圾放在我这里；有时还让我帮他写作业，我如果不答应，他就立即打我；我遇难题不会写，他就骂我“白痴”和“低能儿”；我不当心碰了他一下，他就找借口打我……我有时精神压力太重，真想跳楼算了。

在我的班级里，我似乎没有什么好朋友，有的只是屈辱、利用和欺骗，有时我想人活在世界上到底是干什么的。

请您谈谈：

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——您的辅导建议或者辅导思路是什么？

C—5：进入初三以后，平时的测验成绩在班里名列前茅，还经常帮助同学解题。在班里的影响也不错，隔壁班有一个男同学甲，对她产生爱慕之心，好几次叫本班的一个女同学（与甲同学是小学同学）带信给她。由于自己不想去与甲同学发生什么来往，因此没有回信。这样一来，又担心这件事会无休止的“闹”下去，甲同学又好几次的带信来。又担心会影响自己的学习成绩，更担心被班主任发现，认为自己“作风不正”。心理感到很苦恼，已有好几个月了。请您谈谈：

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——您的辅导建议或者辅导思路是什么？

C—6：姚**，男，现已毕业，为家中独子，父母在杭拆房，做小包头，收入颇丰。自小与奶奶及父母居住，奶奶对其百般溺爱，对他提出要求尽量满足。母亲，极少管教儿子；父亲脾气暴躁……。姚**，从小就经常打同伴，许多家长经常为此告到他家。到小学三年级时，就基本荒废学业，攻击性日益严重。

到了初中，在课上，不但不听课，还经常捣乱。平时经常与同学发生冲突，攻击性强，往往一言不合即拳脚相加，下手极狠，不计后果。多次将同学打伤。一次，男生向老师告发其违纪行为，事后竟当众将该生重重一巴掌，鼻血直流。且执拗偏激，对矛盾归同只看对方错误，抵触情绪强；给班级管理工作带来很大困难。有时当老师阻止时，甚至对老师拳打脚踢。

经家访对姚**以前老师的访问，以及与本人交谈，了解到其产生攻击行为的根源，其父亲虽是拆房包头，但文化程度是小学毕业，处事鲁莽，母亲是某毛巾厂一名普通工人，从小对姚**娇纵有加。再加上奶奶对其无原则的疼爱，使得姚某从小就会骂人，对母亲、奶奶发号施令，父亲则已简单地拳脚相加。

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——您的辅导建议或者辅导思路是什么？

个案分析设计：

A—4：小欣，男，5岁，思维敏捷，活泼好动，是家中唯一的孙子，是全家人的骄傲。可小欣说话时有比较严重的中阻、连发现象，一着急脖子上青筋暴出，常要抬肩、跺脚以辅助。

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——这个学生的问题根源何在？即产生的原因是什么？  ——您的辅导建议或者辅导思路是什么？

高中教师题签

D—1：李小云（化名），女，16岁，职高一年级，主动来心理辅导室求助。案主反映，平时学习成绩处班级前列，但有几次测试没有考好。在校很少与同学交谈，并伴随厌食、失眠，情绪低落等，无心学习，非常焦急，担心期终考试考不好。案主考入职高时名列班级第40名，进入高中后，案主学习很用功，在期中考试跃居班级第二名，在12月份进行的月考中，排名班级十四，自认为学习没有达到自己的目标；上课很专心，作业认真完成，但学习效率不高。案主情绪低落，性格比较内向，极其害羞，朋友较少，仅与班级内一位同学交往较多，但大多也都是关于学习，与父母的交流也较少，对学习有恐惧感。据说父母对案主期望较大，要求较高，案主中考失利后，对其感到失望，并常有言语流露。

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D—2：高中女孩“倩”，18岁，某重点高中的高二学生。原来是个不错的女孩，考上一所重点高中，而且是年级的第5名。高一下学期成绩开始下降。两星期前的晚上为了不上网聊天的事和母亲发生了争吵。最后母亲愤怒地把计算机摔到了地上。那天是女儿的生日，女儿也把母亲送的蛋糕和衣服扔在了地上。大约半夜的时候，女儿离家出走。第二天，母亲和亲戚以及孩子的同学全力寻找。最后得知女儿已到了河南郑州，去会见一个网友，是个18岁的技校学生。后来由“倩”的舅舅到郑州去接，但女孩无论如何不愿意回来。那男孩表示一个星期后，一定把她送回。舅舅无法，只好留下1000元钱，先回来。一个星期后男孩送女孩回到母亲家。妈儿回来后的当晚，男孩留住在女孩家。当晚，女儿不愿意和母亲睡在一个房间。坚持睡在自己的房间，坚持要男孩也睡她的房间。结果发生了性的关系。第二天在母亲的责问下，两人都承认了事实。母亲去买了紧急避孕药。男孩当天被送回郑州。男孩走后，女孩不愿意上学。每天喝酒、抽烟，并用烟头烫自己的手。母亲毫无办法。她拒绝去看心理医生，拒绝和任何人谈。道理她都懂，你还没说完，她就会替你说出来。

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D—3：这是一个18岁的男生，对高中学习不太感兴趣，喜欢课外书，甚至上课也看，作业不做，上课纪律不好；不是课外书，就是睡觉，要不就是谈天。住校生活不能自理，通校经常迟到，对待批评态度很好，但不会改正，进入高二迷上游戏机，逃避晚自修，开始说谎，欺骗家长，欺骗老师。经多次的交谈、分析，每次都痛下决心，而又违反诺言。最终对自己失控，连续通宵上网，受到了校纪处分。

以下是这个学生的自我表白：

——其实大道理我都懂，自从上次孙校长和我谈过，我也决定下决心改，但是我就是抵挡不了诱惑要去玩电脑，要去上网，要去玩游戏，我也知道抵制不了诱惑是成不了大器的，将来只能是一条虫。我就是缺乏毅力，恨自己的不争气，没能为爸爸妈妈争气，也没有小姑父（出钱资助读书的）争气。我就是不明白，为什么每当我在做保证的时候信心十足，心里想着一定要怎样、怎么样，结果不到一个星期就旧病复发，当时作保证的信心、计划不知道到哪里了。当旧病复发而被老师叫去教育，又要写保证，我是为了应付老师的盘问，我只好又说谎，导致我的信用已不存在，一个没有信用的人其实是很苦的啊！那种经常怕谎言被揭穿，想躲进阴暗的角落的滋味真是不好受啊，说不清、道不明，只能用一个字概括“苦”！

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D—4：小慧在念初中的时候，学校里有位年轻的男教师，英俊潇洒，知识渊博，虽然只给他们上过一个学期的课，小慧的心中却已暗暗地喜欢上了那位男教师，只是从来都没有向他表白，她认为那是一件可耻的事情，随着那位老师的调离，这种心情也就慢慢的淡了。进入高中后，给他们班上课的老师中有一位年轻的老师，不仅长得像那位初中老师，而且连上课的神态姿势都非常相象，埋藏在心里的那份秘密又悄悄的抬头了，上课的时候老是要走神，她知道这样不对，也不可能，可就是控制不了自己，心里被一种负罪感和耻辱感占据了，成绩直线下滑，人也变得精神恍惚，对学习失去了兴趣，甚至害怕上课，害怕看到那位老师。

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D—5：张某，男，16岁，高一学生。主要问题概述——

(1)学习成绩急剧下降：该生以较好成绩考入该重点中学，开学初学习成绩尚好，一个月后迅速下降，落到了班上的末尾。

(2)遵守纪律不良，上课总是分心，不能集中精力学习，几次逃课，甚至离家出走。

(3)同学关系不良，该生在同学当中显得孤僻，不合群，和同学相处不到一起，性格内向，很少说话。

父母关系一般，家庭经济条件较好，对孩子生活上的要求大多给予满足，较为宠爱。但对该生的学习方面的要求却是一致的，对生活上关心，对学习的要求较高，期望较大。

该生认为自己有病，是心理上的疾病，需要休息，不适合继续学习，要求退学，认为来到了新的学校，同学之间的关系相处不好，别的同学对自己有偏见，经常被人误会，自己再也受不了了。认为在新的集体中找不到朋友，别的同学都不愿意理我。我很想学习，学好，可是因为有病的缘故拉下了好多课，觉得有些力不从心，很想和同学们一起玩，可是没人理我，想找一个知心朋友，可是人家根本就不信任我，还要误会我，嘲笑我。在学校里太没意思了，处处都不顺，好像老天特别和我作对，现在学习也心不在焉，整天昏昏沉沉，不知道自己在做些什么，拉下的功课也补不上了。

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——这个学生的问题如何定位？属于哪一类问题？

——这个学生的问题根源何在？即产生的原因是什么？

——您的辅导建议或者辅导思路是什么？

D—6：高一学生小珠和她的同桌闹矛盾已经一个多学期了，从一开始两个人坐在一起的时候就不断地为一些小事闹矛盾，如坐的姿势，或是上课共用一本书的争执等。总之，闹得很不愉快。她曾经不止地向班主任要求换位置，却一直没有得到批准，就在昨天，班主任终于同意让她们分开，可是为了谁留在原位的事又起了争执，最后还是小珠作出了让步才顺利地换好位置。第二天，也就是今天，小珠就想既然换了位置，大家也就相安无事了，所以她就写了一张条子给那位同学，希望她不要把以前的事放在心上，以后两个人还是好同学。可是，让她苦恼的是那位同学连理都没理她，而且一见到她就板起个脸，明明刚才还和同学有说有笑的，一看到她就马上黑了个脸走开了，好像两个人是势不两立的仇人一样。由于两个人住在一个寝室里，低头不见抬头见，小珠觉得很苦恼，为此上课也不能专心听讲，只想着如何才能解决这个问题。

请您谈谈：

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——这个学生的问题如何定位？属于哪一类问题？

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[转]

[转]对中小学生违纪现象的透视

1.违纪类型：打架斗殴、不请假离校出走、考试作弊、谈情说爱越轨、偷盗、进“三室一厅”(录像室、台球室、电子游戏室、营业性歌舞厅)、抽烟喝酒、勒索同学钱物等等。

　　2.违纪特点：团伙性：在打架斗殴的事件中，单打独斗的很少，大多数是团伙斗殴，抽烟酗酒、考试作弊、进“三室一厅”的也大多具有团伙性。社会性：在中学生团伙斗殴中，常有社会上的不良青年参与，有的学生之间发生矛盾时，不是主动找老师和学校领导反映情况和解决问题，而是一方或是双方请社会上的“哥们”来把事情摆平，结果事情越闹越大，性质越闹越严重。多发性：在违纪事件中有的是多次违纪，特别是打架斗殴具有多发性；其次是考试作弊、不请假离校出走具有多发性。规律性：有些违纪现象呈一定的规律性，比如打架斗殴、考试作弊一般发生在学习成绩较差的学生身上；盗窃、进“三室一厅”一般时间是在星期六晚上；抽烟酗酒一般在寝室；勒索同学钱物一般是校内校外里应外合。

　　中小学生违纪现象的背后

　　一些严重违纪的学生法律和纪律观念淡薄，认为知法、学法、守法是成人的事，与已无关。常常违法乱纪而不自知。

　　一些中小学生由于社会阅历不足，对复杂的社会现象辩别能力差，对一些丑恶的东西不加识别，盲目崇拜模仿，特别是一些文化垃圾无时无刻不在影响着青少年学生本来纯洁的心灵。

　　出于自我炫耀、相互攀比心理，有的学生出手大方，请同学上餐馆、玩游戏机；有的拿钱请人做作业；有的和同学闹了矛盾，不是向老师反映情况，而是出钱请人摆平；有的为了显示自己有力气，没有任何理由就打骂同学；有的学生在学习上不求进步，但在生活上的要求超出自己的家庭承受能力，讲究的是穿好、吃好、玩好。

　　家庭影响也不容忽视。大多数严重违纪的学生一般都存在家庭教育失控的问题：一是家庭教育不得法，要么过严，动不动就拳脚相加；要么就是过分溺爱，对孩子百依百顺。二是家长本身道德形象差，缺乏教育孩子的说服力。三是家长长期做生意赚钱，对孩子只给钱花不加管教。四是父母离异或者关系恶化，孩子得不到家庭温暖。学校德育工作在一些地方不得力，也是造成学生违纪现象增加的重要原因，智育和德育“一手硬，一手软”的局面在个别学校仍然存在。

　　针对上述问题，教育部门要充分认识到法制教育的重要性，真正重视法制教育，把它作为衡量学校工作的重要依据之一。教育科研部门应深入探讨法制教育的新特点，新内容、新途径，针对中小学生的心理特征，编写适合中小学生心理特点的法制教材和读物，学校应开设法制课，让法制教育走进课堂，并深入到班会、深入到共青团工作、深入到日常行为规范教育之中。

　　教育部门要制定科学的教育评价机制，从政策上引导教师转变教育思想，使学校领导、班主任、科任教师真正把育人放在首位，把学生思想品德教育放在首位。

[转]谈减轻学生心理负担

要减轻学生心理负担，必须建立在了解其心理特征的基础之上。学生都有个别差异，作为教师，在教育过程中应该时刻根据学生的不同特点进行教育，切忌一刀切，否则教育过程本身就变得枯燥乏味。并且，在实际生活中，家长和教师往往给学生设计了他们想象中的发展方向，如果学生的发展稍有偏差，就会受到责难，这无形中给学生造成了极大的心理压力。关注和发展学生的个性不但有利于因材施教，而且有利于根据学生的兴趣充分发挥学生的潜力。实践证明，只要学生个性的发展是积极、健康和向上的，我们就应该支持和鼓励。
　　学生的自尊心是一种个人要求受到社会、集体尊重的感情。它促使学生珍视自己在集体中的合理地位，保持自己在集体中的声誉，它是学生积极向上，努力克服缺点的内部动力之一。事实上，由于教育方式的不当，往往会挫伤学生的自尊心，其结果是严重影响学生的自信心，造成学生心理负担。作为教师，要善待每一个学生，要让学生感受到教师的温情和一片苦心，使学生体验到教师是真心实意地帮助他。
　　课堂教学中，只有根据学生心理发展的水平采取与之适合的教育措施，才能取得最好的教育效果。给学生一个宽松、和谐的课堂教学氛围，既是减轻学生心理负担取得良好教学效果的途径，也是促进良好师生关系形成的基础。课堂上，对学生异常表现或送去一个眼神，或结合教学内容给予提醒，宽容学生暂时的不足，切忌体罚或变相体罚学生，减少学生被教师评价的焦虑，正确看待学生及其对自己提出的意见，鼓励学生争辩，鼓励学生质疑，鼓励学生标新立异，使学生放下心理顾虑，自由地表达自己的见解，给学生一个宽松、和谐的课堂学习环境。
　　组织有益的课外活动让学生身心得到必要的放松，是减轻学生心理压力的有效途径。通常，学生心理有压抑，往往渴望得到家长、教师、同学的支持和理解，也希望通过一些活动来实现心理活动的迁移，在活动中忘却过去，找回无忧无虑的自我。笔者在多年的教学中发现，有效减轻学生心理负担的课余活动可以包括：各种形式的读书活动、文娱活动、运动会、主题班会、郊游等等。通过这些活动，不但可以使学生树立信心、培养意志，而且还可以让学生在活动中互相倾诉衷肠和倾听心声，以真挚的友情去帮助朋友排除烦恼，化解郁闷，树立信心和克服困难。
　　进行心理健康教育，开展心理咨询服务是减轻学生心理负担的重要方式。在现有的条件下，聘请专家举办专门的心理知识讲座，鼓励学生积极主动地和别人进行感情交流，不失为一种好办法。学校可以成立专门的心理咨询服务中心，聘请一些心理专家作顾问，常年开展心理咨询服务。鼓励有心理障碍的学生去服务中心“治疗”。
　　我国著名教育家，南京师范大学鲁洁教授指出，学生在成长过程中要遇到种种的困惑和烦恼，教育的一项重要功能就是解决学生成长中的烦恼。作为教育工作者，对有心理负担的学生要积极疏导，帮助他们分析心理负担的成因，教育他们正确对待心理负担以及不顺心的琐事，树立战胜不健康心理的自信心，走出郁闷的误区。