给林美琴心理健康讲座的几点建议
2011年7月6日上午，丽水市心理卫生协会理事长林美琴来到大洋路学校，为我校全体教师作心理健康讲座。事后，我在网上搜了一下，很轻易就得到以下资料：林美琴，国家二级心理咨询师、中国心理卫生协会会员、省心身医学会常务委员、市心理卫生协会会长，市卫生局副局长、市科协副主席，擅长心理健康咨询与心理调试，近几年在全市医疗系统及部队、学校、机关作过多场心理健康专题讲座。
林老师这次讲座的主题是《心理健康与心理调适》，重点阐述了“心理健康的涵义及标准”、“常见的心理不健康症状”、“引起心理问题的原因”和“心理调适的方法”这四个方面的内容。讲台上的林老师，给人的感觉是文雅而有风度，做讲座的时候她始终站着，面带微笑，娓娓道来，不时穿插些互动内容，活跃着会场气氛。当然，我也很认真，在电脑上记录着她的讲座内容和精彩发言。
一个小时的讲座很快就结束了。在聆听的同时，也给我留下了许多思考。其中感受最深的就是，作为一个心理专家的讲座，是否认真考虑过听众的心理？给出的图片或案例能引发共鸣吗？有多少真正意义的心理调适……我知道，在心理学研究上我是个门外汉，但我还是想针对本次讲座提出的几点建议：
1．图片的适用性和科学性值得商讨
林老师的讲座中曾先后出示过两张图片，分别是“旋转的小花”和“是少女还是老太婆”，下面我就说说当时的情景。
图一：旋转的小花
此主题相关图片如下会动的图片2旋转的小花.gif：
一开始，林老师就点出“欢迎走进心理世界”的幻灯页面，然后说：“我们首先看一个图，互动一下。这个图，单个看是动还是不动？整片看是动还是不动？……觉得会动而且是动得非常快的老师举一下……不动的，也举一下手……”然后林老师指出，刚才的图片与每个人的心理承受力有关，心理承受力越强，图片运动越慢。
从现场的统计情况看，认为不动的教师人数特别多。难道——真的是我们经过教学磨炼已经达到超强的心理承受力了吗？我不以为然。当时，我身边有老师说图片有点失真，没有平时我们在电脑上看到的那样清晰，所以看起来没有多少动的感觉，我觉得是一个原因。还有就是林老师的暗示引发老师产生抗拒心理，如果老师这样处理：请大家看看这张图片，说说看到了什么？哪些老师也看到图片在动……估计反馈的结果更为客观。
还有个问题，这张图片的动与不动，真的和心理因素有关吗？虽然网上都这样说，但我觉得其科学性仍值得推敲。我仔细观察过，这8朵小花看似一样，实际上是在花瓣的一个侧面加了一条粗线，而无论是上下还是左右，相邻的小花加粗线的方向正好相反，从而就容易产生视觉差，从而让人觉得小花在转动的。如果我们死盯着某一朵小花，并且保持固定视野不游离，图片是不动的，难道这时心理承受力就强了吗？
图二：是少女还是老太婆
此主题相关图片如下是少女还是老太婆.jpg：
在接近尾声的时候，林老师又拿出这幅图片，询问大家看到的是少女还是老太婆，结果许多老师回答说看到的是少女，于是又被评价心态很年轻。
关于这幅图，网上有段话这样解释：人常常受到的是思维的限制。一个人的思维方式就象是有些复杂传导机制的机器，输入进去一些原料，得出来是一个结果。在有些人的思维中，这就是少女，因为视觉信号传输进去经过加工之后，输出的信息就是少女。有些人就死认着那是老太婆，因为视觉明确告诉他这是老太婆。
所以，我觉得这幅图也不能完全归因什么心态，而是由视觉的第一着落点决定，如果首先注意到的是少女轮廓，则感觉是一少女，反之则觉得是老太婆。一句话概括，该图和心理心态并没有什么必然的联系。
2．案例的针对性和真实性还需加强
在讲座中，林老师说自己当过小学教师，管过计划生育，后来当过副县长，因此积累了许多相关的案例。在她举的例子中，其中之一是一个朋友的孩子，家长到处求医，花了许多时间和金钱最后才明白是心理问题，这时候找到她，然后林老师告诉对方本来根本就不需要花这么多的钱。我不知道林老师举这个例子想说明什么。还有什么秀才赶考的例子，就是没有一个是和老师有直接关联的例子。
这点让我有些失望，既然是给老师讲座，就应该举些老师的例子，比如水阁小学的教师跳楼事件，比如一些老师辱骂学生的新闻报道，然后以专家的身份展开心理分析，这样的案例才有针对性，不是泛泛而谈、一带而过。
3．讲座内容编排和调适方法不到位
林老师用了许多时间，说了“心理健康的基本标准”、“人有哪些不良情绪”、“心理状况三种等级”、“心理压力过大的后果是什么”等话题，感觉是大学心理教授在给大家上心理知识课。只在最后一部分才说到“教师的职业压力”和心理调适的方法，主次有些颠倒。为什么会这样？因为前面一大段是心理健康讲座的通识部分，放之世界皆准，而后面部分才是针对不同个体的内容，所以略微显得单薄。
在说到心理调适的方法上，林老师说到了“树立合理认知心态”、“管理好自己的情绪”、“学会情绪升华和宣泄”、“培养良好的学习能力”和“学会放松技巧”等方法，可是怎样具体实施，似乎又没有什么可行的策略，感觉听与不听没有什么两样。有一点印象特别深的就是，林老师推荐了一套放松操，主要活动筋骨和放松肌肉、关节，大家学的很是认真。
