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查看: 1541\|回复: 13	补钙就应该吃钙片吗？ [复制链接]

发送短消息 UID 58362 精华 0 查看公共资料搜索主题搜索帖子 p2161368 组别真菌帖子25 精华0 积分200 威望175 在线时间290 注册时间2019-09-21	1^# 字体大小: t T 发表于 2019-11-04 14:39 \|只看楼主常见的钙片主要是碳酸钙和柠檬酸钙，也有些其它的方式比如乳酸钙、葡萄糖酸钙、磷酸钙等，这些钙片的吸收率其实都不高。
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发送短消息 UID 521 精华 56 查看公共资料搜索主题搜索帖子酸牛奶朱钻飚组别管理员帖子15440 精华56 积分129582 威望113862 在线时间144740 注册时间2006-12-15	2^# 字体大小: t T 发表于 2019-11-04 15:08 \|只看该用户补钙很重要，要多晒晒太阳，多喝点奶制品，再缺钙就要吃钙片了！我觉得关键是吸收！同时防止钙流失！


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发送短消息 UID 42376 精华 9 查看公共资料搜索主题搜索帖子巴塞罗那组别两栖类帖子3255 精华9 积分24770 威望21470 在线时间17980 注册时间2017-03-27	3^# 字体大小: t T 发表于 2019-11-06 13:10 \|只看该用户个人觉得对于孩子来说，多吃一些奶制品和多运动、多晒太阳就差不多了，年龄大的，特别是上了年岁的老人，需要适当吃钙片，防止钙的大量缺失。


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发送短消息 UID 52263 精华 1 查看公共资料搜索主题搜索帖子蓝绿天空组别两栖类帖子3607 精华1 积分22298 威望18685 在线时间15990 注册时间2018-12-19	4^# 字体大小: t T 发表于 2019-11-10 19:22 \|只看该用户最重要的还是吸收，以及补充维生素D。


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发送短消息 UID 53412 精华 15 查看公共资料搜索主题搜索帖子樊晓霞组别爬行类帖子4676 精华15 积分34201 威望29450 在线时间40660 注册时间2019-03-04	5^# 字体大小: t T 发表于 2019-11-10 19:33 \|只看该用户钙太多了貌似也会影响其他元素的吸收


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发送短消息 UID 52248 精华 2 查看公共资料搜索主题搜索帖子挪威森林组别两栖类帖子4345 精华2 积分27756 威望23400 在线时间16910 注册时间2018-12-18	6^# 字体大小: t T 发表于 2019-11-10 19:42 \|只看该用户小时候吃过，我觉得也没必要刻意补吧，过头了也不好。


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发送短消息 UID 532 精华 4 查看公共资料搜索主题搜索帖子严益锋组别线形动物帖子933 精华4 积分7716 威望6763 在线时间2700 注册时间2006-12-18	7^# 字体大小: t T 发表于 2019-11-11 08:10 \|只看该用户多运动，多晒太阳，多喝牛奶


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发送短消息 UID 58362 精华 0 查看公共资料搜索主题搜索帖子 p2161368 组别真菌帖子25 精华0 积分200 威望175 在线时间290 注册时间2019-09-21	8^# 字体大小: t T 发表于 2019-12-04 23:22 \|只看楼主医学治疗角度，是维生素D+钙片同时使用，这个血液里的钙，起来比较快的


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樊晓霞

组别爬行类
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9^#

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发表于 2019-12-09 13:26 |只看该用户

常见的钙片主要是碳酸钙和柠檬酸钙，也有些其它的方式比如乳酸钙、葡萄糖酸钙、磷酸钙等，这些钙片的吸收率其实都不高。[img=623,1246]https://www.kepuchina.cn/index_2017/rumor/201911/W020191101355964582924
p2161368 发表于 2019/11/4 14:39:39

听说晒太阳，补充维D效果更好

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发送短消息 UID 42376 精华 9 查看公共资料搜索主题搜索帖子巴塞罗那组别两栖类帖子3255 精华9 积分24770 威望21470 在线时间17980 注册时间2017-03-27	10^# 字体大小: t T 发表于 2019-12-09 19:16 \|只看该用户现在这个天气，嗮太阳补钙正合适。


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发送短消息 UID 532 精华 4 查看公共资料搜索主题搜索帖子严益锋组别线形动物帖子933 精华4 积分7716 威望6763 在线时间2700 注册时间2006-12-18	11^# 字体大小: t T 发表于 2019-12-10 09:53 \|只看该用户要关注吸收


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发送短消息 UID 58460 精华 10 查看公共资料搜索主题搜索帖子王如祥二哥组别爬行类帖子4759 精华10 积分33314 威望28505 在线时间59570 注册时间2019-09-23	12^# 字体大小: t T 发表于 2019-12-10 15:27 \|只看该用户双管齐下，多晒太阳，不要常吃含钙少的食物。缺钙，不外乎两种原因：外在的因素——摄入的钙少，内在的原因——钙的流失与吸收问题


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发送短消息 UID 4486 精华 19 查看公共资料搜索主题搜索帖子不愿长大组别爬行类帖子5783 精华19 积分40098 威望34220 在线时间26900 注册时间2007-09-18	13^# 字体大小: t T 发表于 2019-12-10 15:49 \|只看该用户我最讨厌这种食品，吃多了反而对身体不好。


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发送短消息 UID 14521 精华 31 查看公共资料搜索主题搜索帖子章兴波组别管理员帖子9789 精华31 积分79228 威望69284 在线时间28450 注册时间2007-01-08	14^# 字体大小: t T 发表于 2019-12-12 13:50 \|只看该用户光吃还不够，还得吸收，晒太阳是有助于吸收钙的好方法！


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