上虞区蒿坝小学杜银江专帖 [复制链接]

墨菲定律的由来是：墨菲是一名毕业于西点军校的航空工程师，1949 年，他到爱德华兹空军基地参与美国空军高速载人工具火箭橇 MX981 发展计划，为了研究人能承受多大的超重压力，他和同事们一起对此进行了试验。其中一个实验是把一套 16 个精密传感器装在超重实验设备上，然后加压，只要传感器没有发出警报，就可以不断地加压。可是，超重实验设备在巨大的压力下都变形了，传感器指针居然一点都没动？经过仔细检查才发现，负责装配的同事把这 16 个传感器全都装反了！

        沮丧的墨菲不经意间开了这个同事一个玩笑：" 如果一件事有可能出错，让他去做就一定会弄错！"

随即，这个玩笑就风靡开了，一旦有人把事情弄糟了，大家就会这样嘲笑他。为了保住面子，基地的每个人都全力避免出错，认真仔细检查自己做的工作，结果，试验任务很快顺利完成了。

墨菲定律告诉了我们，人永远不可能成为上帝，与茫茫宇宙相比，人类渺小得可以忽略不计，人类有自身的局限性，即使再有智慧也永远无法完全了解世间万物，即使再聪明的人也不可避免地会犯各种错误；不论科技有多进步，有些不幸总会发生，而且人类越自以为手段高明，面临的麻烦就越严重。

正是墨菲定律告诉了我们，不要盲目乐观、狂盲妄自大。它提醒我们，错误是这个世界的一部份，与错误共生是人类不得不接受的命运；面对人类自身的缺陷，我们要学会如何接受错误，并不断从中总结经验教训，以防止人为失误导致的损失和空难。

        人生不如意事十之八九，这是人生的自然现象，我们要正视它，要靠自己的努力使自己的人生更加完美，要靠自己的努力克服自己的缺点，而不是总关注不如意之事因此而沉迷于沮丧的心理不能自拔。

婚姻不幸福离婚也不能肯定就能获得幸福，但有获得幸福的可能。如果不离婚，那么剩下的日子肯定不会幸福。

        再比如，飞机是很安全的出门交通工具，它造成人员伤亡的事故概率是三百万分之一，也就是说，要积累三百万个航班才有可能遇到一次事故。这样的安全系数，甚至比走路和骑自行车都高。然而，我们看到机毁人亡的事件每年都在发生，而造成的破坏比走路和骑自行车不知要大多少倍，因为走路和骑自行车出事故很少会致人丢去生命，而飞机出事故，机上的人员很少不丢去生命。

        对于全世界，即使发生的概率极其微小，长期来看就成了大概率事件，甚至是必然事件了。那么，我们就因此不再乘飞机了吗？吃饭还能把人噎死呢，我们就因噎废食吗？不可能！我们能够做的就是要求飞机出行前，飞机检验人员能认真仔细地检查飞机不留任何出事故的隐患，而乘飞机的人提前买好意外保险，以保证万一自已遇到不幸时能给家人留一份财产和安慰。

  墨菲定律重视的是可能性，包括小概率事件，强调事物的变化及不确定性。一件事你做一次没出差错，第二次也没出问题，做多了，小概率事件就逐渐变成了必然事件。所谓：" 上得山多终遇虎 "。

  生活中这样的例子不胜枚举，从某种意义上讲，侥幸心理是酿成很多祸患的条件、诱因、根源。你可以狡猾地躲过 " 一万 "，却难以躲过 " 万一 "；能够逃过今天，但逃不过明天。哲学家狄德罗曾说过：" 人生最大的错误，往往就是由侥幸引诱我们犯下的，当我们犯下不可饶恕、无从宽释的错误后，侥幸隐匿得无影无踪。而我们下一个拿不定主意的时候，它又光临了 "。

        我们中国还有很多话都可以反映出这个墨菲定律，如：" 多行不义必自毙 "，" 常在河边走，哪有不湿鞋 "，" 常赶集没有碰不上亲家的 "，还有电影《无间道》的那句经典台词：" 出来混早晚要还的 "，说的基本上都是同一个道理。

所以，在人生的道路上我们应时刻谨记墨菲定律，这样我们会少一点犯错的后悔。

      墨菲定律这本书读后能让我们得到一种警示，即在生活和工作中绝对不要存在挠幸心理，如果做某件事有出错的机率或犯错的可能，那么就别做或者除掉可能犯错的隐患再做。

杜老师暑期生活很丰富呀。

充实的假期

墨菲定律学习了

陈志强老师讲座的心得
一. 我是谁
1.家庭背景
2.学习经历
3.从教经历
4.素质基础
5.思想单纯
二. 为什么这么说
没想到我也能行
三. 我的成长历程
四. 我的成长感悟
陈志强老师的素质水平综合能力等是出类拔萃独占鳌头，既谦逊朴实，又踏实勤勉，其坚持不懈的毅力和坚韧不拔的精神登峰造极无以复加，与其膜拜仰望，不如从头迈步。

真惊叹我们小学科学界竟如此人才荟萃藏龙卧虎

陈志强老师讲座的心得 一. 我是谁 1.家庭背景 2.学习经历 3.从教经历 4.素质基础 5.思想单纯 二. 为什么这么说 没想到我也能行 三. 我的成长历程 四. 我的成长感悟 陈志强老师的素质水平综合能力出类拔萃独占鳌头，既谦逊朴实，又踏实勤勉，其坚持不懈的毅力和坚韧不拔的精神登峰造极无以复加，与其膜拜仰望，不如从头迈步。 上虞区蒿坝小学杜银江 发表于 2019/8/15 21:39:48

杜老师的记录真及时，体会很有感触！我们也不一定要奔着什么去，做了再说，不负学生，不负年华！

让孩子多动手，多用脑。

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陈老师谦逊努力的态度深深感动了我，向他学习

谦逊努力是成长的营养素！

张明臣老师讲座的心得
1.要有一颗关爱学生的心，育人之道，爱心为先。
2，要平等地对待每一位学生，尊重学生人格，严慈并济。
3.要有开拓眼界、敏捷的思维、拓宽思路。
4.要有不断增长与时俱进的学识。
读书的生活是幸福的、精彩的、高尚的，教师要把读书当成生活的一部分并应用于自身教学，用全新的教学理念来提升自己的教育教学水平。

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杜老师比我们听得要认真多啊

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一听一的，杜老师的这种学习习惯值得我们学习。

徐孟琪老师讲座的心得
1.教学案例是以叙事的形式来描述富有深刻道理的教学事件。它具有叙事的一般特征：背景、冲突、问题、活动方式及结果。它展示特定教学活动的发生、发展和效果，包含着具体的处置方式和特有的教学理念，反映的是教师与学生的典型行为、思想和情感。教学案例具体形象，描述真切，给人以真实感和亲近感。因此，在解决教与学的问题时，具有不可替代的特殊作用。
2.本书将教师在教学改革实践中遇到的种种“难题”细心的梳理为典型案例来进行剖析和研究，使教师通过最直接、最确切的方式来具体感受和分析教学过程中的问题，有效地理解应用教育理论，提高用理论来分析评价实践的能力，从而提高专业水准，改进教学实践。
3，课堂不是对学生进行训练的场所，而是引导学生发展的场所。学生的学习方式发生了转变，他们逐渐成为学习的主人；教师的教学方式发生了转变，他们正在成为学生学习革命的指导者；师生的关系转变为平等、合作、互动的关系。现在，我们作为教师要明了，知识既是“名词”，更是“动词” ，通过主动探究，动手、动脑、动口获得的知识，才是掌握最牢固的知识，才是最能运用空间和价值的知识。课堂不是教师教学行为模式化运作的场所，而是教师教育智慧充分展现的场所，是搭建师生交往、对话、沟通、探究的互动舞台。
4.教师还要分析教学内容并了解学生的实际情况，做到因材实教，才能让学生切实体会到教师的关怀和教育的温暖，才能保证教的效果和达到最终的课堂教学目标和任务，也才能让学生以学习为主体，积极主动地投入到课堂教学中去，积极配合好教师的教学活动顺利展开。这种课堂才是充满生机和生命活力的、深受学生欢迎的本来意义上的课堂。这就更需要我们教师在新课程理念下的创新教学设计，优化教学结构，进一步了解学生的前概念，努力激发学习动机和兴趣，从而使学生想学，乐学！

周敏老师讲座的心得
什么是走向探究的科学课呢？第一个标志是学生是科学学习的主体，主体的表现是学生自己想学、参与交流研讨与倾听，如何才能达成其目标呢，需要具体的做法，即操作策略。第二个标志是活动空间和时间，要给学生探究的空间与时间，引导下学生较长时探究，这就需要教师精心设计支架与评价量规，还要有分层的支架，来保障学生长时探究，即主要活动需要精心设计；三是交流研讨，是从现象上升到本质的环节，其科学思维的培训也许在此。主要活动与交流研讨是课堂科学探究活动的主要层面，承担着教学目标达成的重任。

一次次的学习，一次次的提升，人生就是这样在不断的学习中不断提升，不断提升中又不断学习，永无止境。

九型人格读后感

《九型人格》一书根据人类性格中固有的特质，将人类分为完美型、给予型、成就型、悲情浪漫型、智慧型、忠诚型、开朗型、领袖型、和平型九种类型。不同类型的人有自己的特点，对这个世界的观点看法也不同，而每一种观点都存在一定的局限性。我们在生活与工作中，如果打破自己的局限性，并避免与他人局限性的冲突，那么你做起事来就游刃有余了。

书中有一句话给我的印象很深刻，“工作中要耐得住寂寞和枯燥”。

我们都听过小猫钓鱼的>故事，小猫在钓鱼时，它是坐不住的，看到蜻蜓点水，觉得挺好玩，放下鱼竿去捉蜻蜓;看到蝴蝶飞来了，觉得蝴蝶很美丽，又放下鱼竿去捉蝴蝶;最后回到湖边，蝴蝶没捉着，鱼也没钓到。

像我们这种机械制造企业，无论是技术人员、管理人员还是车间工人，工作都是枯燥乏味的。进入企业两三年的职工辞职换工作的也不在少数。现在的年轻人，觉得自己学历高，理论一套套的，一到关键时刻就傻了眼。工作中普遍存在“浮躁”的现象， 看了锅里的、想着碗里的，看了碗里的、想着锅里的。并且抱怨:这个社会对为什么如此地不公平。耐不住索然无味的工作，见不得有能力的职工升职加薪。于是乎，辞职走人换工作，然后，重蹈旧辙!

“其实很多人的成功，不在于有多聪明，而在于能坚持，能把枯燥的事坚持做下来。”相信每一位抱怨工作无趣的职工看到这句话时都会有一些感触。俞洪敏对即将毕业的大学生说过，你面对第一份工作时，就不要去想成败，而是应该去想我怎么样全力以赴地把这份工作做好。只顾耕耘不求>收获，是做第一份工作时最重要的心态。

美国西点军校有一句名言就是:“态度决定一切。”自身的性格决定了自己为人处事的观点及态度。用什么样的态度对待生活，就有什么样的生活现实

。我们如何摈弃性格的弱点，变消极意识为积极意识，利用自身性格的精髓，打造完美的人生呢?《九型人格》一书给了我们很好的解答。

《九型人格》一书分别辨析了不同类型人的性格特征、优点和缺点，并指导不同类型的人如何找到符合自己的成功捷径，在职场上如何与领导或下级交往。通过阅读本书，我们将学会如何认识自己，如何认识别人，用清晰独特的眼光透析纷繁复杂的大千世界。引领我们洞察更高层次的自我，挖掘自身性格的精髓，用积极的态度面对自己的人生。

莲藕的营养价值
1、清热凉血：莲藕生用性寒，有清热凉血作用，可用来治疗热性病症；莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益。

2、通便止泻、健脾开胃：莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。莲藕散发出一种独特清香，还含有鞣质，有一定健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，开胃健中，有益于胃纳不佳，食欲不振者恢复健康。

3、益血生肌：藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。故中医称其：“主补中养神，益气力”。

4、止血散瘀：藕含有大量的单宁酸，有收缩血管作用，可用来止血。藕还能凉血，散血，中医认为其止血而不留瘀，是热病血症的食疗佳品。

5、通便止血健脾开胃：吃藕的时候就会闻到，藕中会散发出一种独特的清香，还含有鞣质，具有一定的健脾止泻的作用，吃藕还能增进人的食欲，促进消化，减少消化不良的情况，食欲不振的患者非常适合经常吃一些藕。藕中还含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐、食物中的胆固醇结合使其从粪便中排出，减少脂类的吸收。

莲藕的食用价值

立秋过后，鲜藕成为人们家宴的必备菜之一。莲的根称莲藕，北方人多用来做菜，故称藕菜或莲菜；南方一般叫藕，果蔬兼用。

藕生于污泥而一尘不染，中通外直，不蔓不枝，自古就深受人们的喜爱。藕分为红花藕、白花藕和麻花藕三种。红花藕，藕形瘦长，外皮褐黄色、粗糙，含粉多，水分少，不脆嫩；白花藕肥大，外表细嫩光滑，呈银白色，肉质脆嫩多汁，甜味浓郁；麻花藕呈粉红色，外表粗糙，含淀粉多。

中国各地著名的藕品有苏州的荷藕，品质优良，在唐代时就列为贡品。其藕有″雪藕″之称，色白如雪，嫩脆甜爽，生吃堪与鸭梨媲美，诗人韩愈曾有″冷比霜雪甘比蜜，一片入口沉疴痊″之赞。湖南省汉寿县西竺乡的白臂藕白如玉，壮如臂、汁如蜜，吃起来嫩脆脆、水汪汪，落口消融，食而无渣。广西贵县大红莲藕，身茎粗大，生吃尤甜，熟食特别绵。据说，清朝乾隆皇帝游江南时，就指名要尝贵县大红莲藕。现在，当地人还喜欢设″全藕席″招待客人。湖北省洪湖藕富含淀粉、蛋白质、维生素等成分，鲜美爽口，早已驰名中外，被誉为″水中之宝″。杭州人则推崇西湖的藕，由于它白嫩如少女之臂，美其名曰″西施臂″。此外著名的莲藕还有安徽省雪湖贡藕，江苏省宝应的美人红，南京的大白花、河北泽畔贡藕等。

藕含有多种营养及天冬碱、蛋白氨基酸、葫芦巴碱、干酷基酸、蔗糖、葡萄糖等。鲜藕含有20%的糖类物质和丰富的钙、磷、铁及多种维生素。鲜藕既可单独做菜，也可做其他菜的配料。如藕肉丸子、藕香肠、虾茸藕饺、炸脆藕丝、油炸藕蟹、煨炖藕汤、鲜藕炖排骨、凉拌藕片等等，都是佐酒下饭，脍炙人口的家常菜肴。

藕也可制成藕原汁、藕蜜汁、藕生姜汁、藕葡萄汁、藕梨子汁等清凉消暑的饮料。


藕节被古代医学家视为止血药中之佼佼者。将鲜藕捣汁用开水冲服，能防治急性肠胃炎。若鼻出血，直接饮用鲜藕汁可止血。南朝梁人陶弘景《名医别录》：生藕性寒，能生津凉血；熟藕性温，能补脾益血。

在根茎类食物中，莲藕含铁量较高，故对缺铁性贫血的病人颇为适宜。莲藕的含糖量不箅很高，又含有大量的维生素C和膳食纤维，对于患有肝病、便秘、糖尿病等虚弱之症的人都十分有益。

莲藕巾还禽有丰富的丹宁酸，具有收缩血管和止血的作用，对于淤血、吐血、衄血、尿血、便血的人，以及产妇、白血病人极为适合。

莲藕还强以消暑清热，是夏季良好的祛暑食物。熟藕性昧由凉变温，补心生血、健脾开胃、滋养强壮；煮汤饮能利小便、清热润肺。并且有“活血而不破血，止血而不滞血”的特点。

莲藕的药用价值
中医认为藕性寒、味甘。生用，具有凉血、散淤之功，治热病烦渴、吐血、热淋等；熟用能益血、止泻，还能健脾、开胃。

以藕为主的单验方在临床上应用较广，有很好的效验。比如鲜藕汁，每日早晚各服半杯，治肺结核出血、产后出血、鼻流血。另外，生藕捣绞取汁，加蜂蜜适量，搅匀，分次服，治热病烦渴不止；藕汁、梨汁各半杯，和匀服用，治上焦痰热、口干咳嗽。

藕连接部分称为藕节，含天门冬素、鞣质等，具有较高的药用价值。藕节和藕在性味、功用上大致相似，但藕节又侧重止血功效。

中医认为藕节性平、味甘涩，药用可以缩短出血时间，有止血散淤之效，治咳血、吐血、尿血、便血、子宫出血等。

比如将藕节捣汁饮用，并在鼻中滴3～4滴，每天2～3次，治鼻出血；藕节40克煎服，每天2服，治外伤性前房积血；取藕节连须在内40克，焙干后加入冰片1克，共研末，贮瓶内，不要漏气。每次取少许药末吹患侧鼻孔，每2小时1次，治鼻息肉；将生藕节去毛洗净，用食盐腌2周。用时，取藕节，以开水冲洗后含服，每次含服1枚，每日2次，治急性咽喉炎。

藕和藕节药性平和，临床应用很少出现毒副作用，因此可放心使用。

初秋吃藕的好处：

1、清热凉血

莲藕生用性寒，初秋时天气炎热，有清热凉血作用，可用来治疗热性病症；莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益。

2、通便止泻

莲藕散发出一种独特清香，还含有鞣质，有一定健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，开胃健中，有益于秋季便秘引起的胃纳不佳，食欲不振者恢复健康。

3、美容祛痘

吃藕，能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。花生含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤。莲藕与花生两大食物原料相结合，味道鲜美、营养丰富、长期食用能清热祛痘，滋润皮肤。莲藕可保持脸部光泽，有益血生肌的功效。

4、降糖降脂益肠道

藕富含膳食纤维，热量却不高，因而能控制体重，有助降低血糖和胆固醇水平，促进肠蠕动，预防便秘及痔疮。鲜藕生姜汁还可治疗肠道炎症。

5、排毒养颜

莲藕，富含淀粉、蛋白质、维生素B、维生素C、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁等多种矿物质，肉质肥嫩，白净滚圆，口感甜脆。中医认为，藕是一款冬令进补的保健食品，既可食用，又可药用。生食能凉血散淤，熟食能补心益肾，可以补五脏之虚，强壮筋骨，滋阴养血。同时还能利尿通便，帮助排泄体内的废物和毒素。

6、抗衰防癌补维C

藕的含糖量不算很高，但含有较高的维生素C，对于肝病、便秘、糖尿病等患者都十分有益。藕还富含多酚类物质，可以提高免疫力，缓解衰老进程，预防癌症。

7、止痛减压护心脏

藕中富含B群维生素(特别是维生素B6)。补充B族维生素有益减少烦躁，缓解头痛和减轻压力，进而改善心情，降低心脏病危险。

8、补血益神助消化

鲜藕含有丰富的铜、铁、钾、锌、镁和锰等微量元素。在块茎类食物中，莲藕含铁量较高，因此缺铁性贫血者最适宜吃藕。藕中的多种微量元素有益红细胞的产生，保持肌肉和神经正常工作。另外，这些营养素还有助分泌消化酶，改善消化。

9、稳定心率降血压

藕中钠钾比为1∶5，钠少钾多有益调节血压和心率，有益心脏及全身健康。

10、防止出血

藕中含有丰富的维生素K，具有止血作用。鲜藕榨汁喝下，有助防止出血。

11、祛痰镇咳防哮喘

鲜藕汁也可用来治疗咳嗽、哮喘和肺炎等呼吸系统疾病。热莲藕茶具有镇咳祛痰的功效。

12、健脾开胃

莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。莲藕散发出一种独特清香，还含有鞣质，对初秋季节消化不良和食欲不振的人有一定健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，开胃健中，有益于胃纳不佳，食欲不振者恢复健康。

13、抗衰防癌补维C

藕的含糖量不算很高，但含有较高的维生素C，对于肝病、便秘、糖尿病等患者都十分有益。藕还富含多酚类物质，可以提高免疫力，缓解衰老进程，预防癌症。

食用宜忌
【宜食】

莲藕适宜吐血、口鼻出血、咯血、尿血、高血压病、糖尿病、肝病、便秘以及血友病患者打汁服用；脾胃气虚、食欲不振、缺铁性贫血以及营养不良者也宜食用。
【忌食】

脾胃虚寒者不宜生食；煮藕时宜用沙锅，忌铁器。

食疗偏方
鲜藕汁
原料：鲜藕500克。

制法：将鲜藕捣汁，炖熟。

用法：饮服。

功效：催乳。产后缺乳适用。

藕汁蜜糖露
原料：鲜藕、蜂蜜。

制法：将鲜藕洗净，榨汁100毫升，加蜂蜜20克，调匀服用。

用法：每日一次，连服数日。

[2] 功效：消炎止痛。治慢性咽炎。

搭配食物
冰糖藕炖莲藕的时候，加点儿冰糖，不但味道香甜可口，还有健脾、开胃、止泻的作用。
绿豆藕二者搭配，能健脾开胃、舒肝利胆、清热养血、降血压，适用于肝胆疾病和高血压患者。
姜藕二者一起炖汤，可治夏季胃肠时令病，如肠炎、呕吐、泄泻等。