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上虞区蒿坝小学杜银江专帖 [复制链接]

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为杜老师点赞。
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回复 165楼上虞区蒿坝小学杜银江的帖子

图片需要旋转一个角度
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175#

回复 174楼小卫的帖子

谢谢小卫老师的指导
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朱颂伟老师讲座的心得
1.学习素养与项目化学习
2.项目化学习的特征
3.项目化学习的课程样态
4.项目化学习的设计
5.项目化学习中的实践
上虞区蒿坝小学杜银江 发表于 2019/8/28 22:33:43
学习了
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微表情心理学读后感
1.面部微表情的真相
2.会说话的着装
3.场景设定:面试
4.男人和女人
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《微表情心理学》这本书给你一双识人的慧眼,一把度人的的尺度,让你灵活运用微表情心理学以便从体态上辨认认得性格,从谈吐中推断修养,从习惯中观察人的心机,从细微处洞察人的气质。让你看清表情里的笑里藏刀抢占人际博弈中的制高点,最流行,最实用的微表情悦人术,别对我撒谎,我懂微表情心理学。如果你具有破解他人微表情的本领,就意味着你可以轻松地看透周遭发生的人与事,勘破一个人的真伪,洞悉他人内心深处潜藏的玄机,以不变应万变,顺利地窥探出情绪变化的温差,辨别出气色蕴藏的内涵,使你在人生的路途中左右逢源,把人生的主动权姥姥的掌握在自己的手中!从别人的一举一动,一言一行中观察对方的微妙心理活动,抓住对方弱点,占领博弈的主动权,让你做到无懈可击。
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秋天如何养生
1、健康饮食

  秋季膳食要以滋阴润肺为基本原则。年老胃弱者,可采用晨起食粥法以益胃生津,如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。此外,还应多吃一些酸味果蔬,少吃辛辣刺激食品,这对护肝益肺是大有好处的。

  2、调理脾胃

  立秋之后应尽量少吃寒凉食物或生食大量瓜果,尤其是脾胃虚寒者更应谨慎。夏秋之交,调理脾胃应侧重于清热、健脾,少食多餐,多吃熟、温软开胃,易消化食物。少吃辛辣刺激油腻类食物,秋季调理一定要注意清泄胃中之火,以使体内的湿热之邪从小便排出,待胃火退后再进补。
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3、预防秋乏

  俗语说的好“春困秋乏”。秋乏,是补偿夏季人体超常消耗的保护性反应,常表现为倦怠、乏力、精神不振等。防秋乏的最好办法就是适当地进行体育锻炼,但要注意循序渐进;保持充足的睡眠,亦可防秋乏。

  4、预防秋燥

  秋天雨水较少,天气干爽,人体容易虚火上延出现“秋燥”,中医认为,燥易伤肺,秋气与人体的肺脏相通,肺气太强,容易导致身体的津液不足,出现诸如津亏液少的“干燥症”,比如皮肤干燥,多有咳嗽。防秋燥,重在饮食调理,适当的选食一些能够润肺清燥、养阴生津的食物,比如梨、甘蔗、荸荠、百合、银耳等。

  5、预防感冒

  秋季感冒增多,预防感冒,首先要根据气温变化适当增减衣服,尤其是老年人更要注意;其次室内的空调温度不要过低,一般在25℃~27℃最好。秋季是疾病的高发期,遇到疾病一定要及时就医以免耽误病情。
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